8 causes d’un ventre  gonflé et remèdes naturels

Il peut être très désagréable d’avoir des problèmes de ballonnement gastrique. Cela peut entraîner une gêne, nous devons donc en comprendre la raison et tenter de traiter le ventre ballonné.

En fait, le ballonnement est dû à un excès de gaz dans le tube digestif et peut entraîner un gonflement, une flatulence et un rot, des bruits abdominaux et un estomac dur.

La plupart du temps, le ballonnement disparaîtra après quelques heures. Cependant, si cela vous arrive plus souvent, vous devez le résoudre de façon naturelle et vous devrez changer certaines habitudes de votre vie.

Les raisons les plus courantes pour un ventre gonflé
1. des aliments gras :
Certains aliments provoquent un excès de gaz et des ballonnements en raison du fait qu’ils sont très difficiles à digérer. Certains d’entre eux sont des haricots, des légumes crucifères (brocoli, chou-fleur, chou) et certains fruits et légumes. Ainsi, vous devriez les consommer modérément si vous souffrez de ce problème.

2. Prise d’eau insuffisante :
Si votre corps est déshydraté, cela entraînera un mauvais fonctionnement des systèmes du corps et, éventuellement, des ballonnements. Essayez également de consommer beaucoup d’eau lorsque vous consommez des aliments riches en fibres.

3. produits laitiers :
Beaucoup de gens ne tolèrent pas le lactose et ne le savent même pas. Donc, la consommation de produits laitiers pourrait être la raison de votre estomac gonflé.

4. Vous mangez trop ou trop vite :
Si vous mangez trop, votre estomac commencera à s’étirer et à se développer. Cela entraînera une accumulation de gaz car les aliments ont besoin de temps pour être transformés. De cette façon, vous ne vous sentirez pas rassasié et vous ressentirez tout le temps une sensation désagréable dans l’estomac.

5. Vous avalez de l’air :
Si vous consommez des sodas et des boissons gazeuses, ou si vous utilisez des pailles et mâchez des gommes à mâcher ou si vous sucez des bonbons durs, cela peut entraîner un excès d’air dans l’abdomen.

6. Utilisation des édulcorants artificiels :
Beaucoup de gens aiment les édulcorants artificiels pour pouvoir réduire leur consommation de sucre. Cependant, beaucoup d’entre eux ne sont pas facilement absorbés par le corps et, si vous les utilisez, cela peut entraîner des flatulences, des ballonnements, de la diarrhée et des douleurs.

7. L’utilisation de certains médicaments :
Il existe de nombreux médicaments sur ordonnance et en vente libre qui peuvent provoquer des effets indésirables, notamment le ballonnement. Certains d’entre eux sont les antiacides, l’aspirine, les analgésiques, les médicaments contre la diarrhée, les pilules de fer, les suppléments de fibres et les multivitamines.

8. le stress :
Le stress ou l’anxiété peuvent entraîner différents changements physiologiques dans le corps. En fait, si vous réagissez au stress, cela détournera le sang du système digestif vers d’autres parties du corps, de sorte que le système digestif cessera de réduire sa fonction.

Comment soulager naturellement les ballonnements d’estomac
Essayez de consommer les aliments suivants plus souvent:

Les bananes – elles sont riches en potassium qui aideront avec les ballonnements.
Le yaourt est riche en probiotiques et peut réguler le système digestif du corps.
L’eau citronnée – peut combattre la rétention d’eau et faciliter la digestion.
Avoine – ils sont riches en fibres et peuvent gonfler les selles et soulager la constipation et les ballonnements.
Eau – combat la rétention d’eau et facilite la digestion.
Vinaigre de cidre – Si vous le diluez avec de l’eau (1 cuillère à soupe avec un verre d’eau) et que vous l’avez avant un repas, il peut réduire et prévenir les ballonnements.
Gingimbre- C’est un puissant carminatif qui fluidifiera le sang et améliorera la circulation.
Papaye – il a beaucoup de composés actifs qui luttent contre les ballonnements abdominaux. L’un d’eux est la papaïne, une enzyme qui digère les protéines.
Avocat – contient l’enzyme lipase, capable de dégrader les graisses et d’éviter les gaz et les ballonnements.
Melon d’eau – celui-ci est un diurétique naturel et il est également riche en potassium.
L’asperge est riche en probiotiques, elle peut soulager les ballonnements d’estomac et éliminer l’excès d’eau du corps.
Ananas – il contient une enzyme appelée bromélaïne, qui facilite la digestion en décomposant les protéines de l’estomac.
Tisanes – ils préviennent les problèmes de digestion et facilitent la digestion.
Des herbes pour vous aider à combattre les ballonnements d’estomac
Racine et feuille de pissenlit – ils peuvent aider à la digestion car ils possèdent des propriétés laxatives.
Racine de bardane – il va stimuler la digestion et traiter différents problèmes digestifs.
Camomille: traite les crampes d’estomac, les brûlures d’estomac, les maux de tête, les nausées, les gaz et les ballonnements.
Verveine au citron (Louisa) – facilite la digestion et soulage les crampes d’estomac et d’intestin.
Yellow Dock – Celui-ci peut stimuler la production de bile et agir comme un laxatif doux. Il peut améliorer la digestion et la fonction hépatique.
La menthe poivrée – peut calmer les spasmes digestifs, soulager les gaz, traiter les désagréments et soulager le syndrome du côlon irritable.
Mélisse – Elle calme le système digestif, traite les douleurs abdominales, les gaz et les ballonnements.
Graines de fenouil – préviennent les flatulences, soulagent les crampes d’estomac et aident à lutter contre l’indigestion et les ballonnements.

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