6 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de graisse au niveau du ventre et voici Comment L’éliminer

Beaucoup de personnes ont des problèmes avec la perte du surpoids. Une des zones la plus problématique est l’estomac. Quelques personnes essayent la séance d’entraînement extrême et des régimes pour détruire la graisse de ventre. Cependant la plupart d’entre eux ne peuvent pas réaliser les résultats désirés.

Il y a beaucoup de raisons à cela. Nous vous présentons certains d’entre eux.

1. Manque de sommeilSi vous dormez moins de 6 heures chaque jour vous pouvez prendre du poids. Une étude conduite sur 70.000 femmes a dit que les femmes qui dorment moins de 5 heures ou 5 heures peuvent seulement gagner approximativement 30 kg.
   2. Mauvais exercices

   Si vous ne faites pas la séance d’entraînement appropriée vous ne pourrez pas réduire la graisse. Les étirements ne vous aideront pas à avoir un ventre plat.

   Vous devriez faire des exercices fonctionnels différents qui utiliseront l’arrière des muscles pelviens, abdominaux et obliques. Avec ces exercices vous brûlerez plus de graisse et de calories.

3.Âge

Quelques changements arrivent quand nous vieillissons. L’Un de ces changements c’est le métabolisme lent. Quand le taux métabolique réduit, vous gagnerez en poids.

Les femmes ont aussi des problèmes avec des graisses de ventre quand ils sont dans la phase de ménopause, parce que la production de progestérone et des hormones d’oestrogène est réduite.

4. Produits alimentaires Traités

Les chips, les crackers, le pain blanc et les boissons adoucies ne vous aideront pas à perdre du poids. Ceux-ci sont les produits alimentaires traités qui peuvent seulement augmenter l’inflammation dans votre organisme. Vous devriez manger et boire seulement des produits alimentaires et des boissons naturels.

5. Graisses malsaines

Si vous ne mangez pas les graisses appropriées vous prendrez du poids aussi. Pour perdre la graisse vous devriez manger  les bonnes graisses. Les graisses saturées qui sont trouvées dans la viande et des produits laitiers peuvent seulement augmenter l’inflammation.

Au lieu de cela vous devriez manger les graisses saines qui peuvent être trouvées dans l’huile d’olive, Poisson gras, avocats et noix.

6. Stress

C’est bizarre mais le stress peut être la raison de prendre du poids. Si vous êtes stressés, vous optez pour des produits alimentaires riches en calories. Le niveau de cortisol augmentera et c’est source de graisses viscérales.

Il y a beaucoup de raisons de prendre du poids et se rappeler que vous pouvez surmonter certains d’entre eux si vous êtes assez forts pour accomplir vos rêves.