by “Le citron a été utilisé comme une puissante huile essentielle d’aromathérapie depuis des années, et il a été crédité avec des avantages tels qu’une concentration accrue, une diminution des niveaux de stress et un effet apaisant sur le système respiratoire.” ~ Diane Elizabeth, aromathérapeute
Il est assez étonnant de voir combien d’utilisations il y a pour les aliments – en particulier les fruits et les légumes – en plus de les manger.
Les utilisations pour le citron ne font pas exception. (Les agrumes sont probablement les plus cités de tous les aliments concernant les utilisations alternatives.)
Qu’il s’agisse d’une solution nettoyante, d’un produit de beauté maison ou d’un dentifrice, le citron est l’un des fruits les plus polyvalents.
Dans cet article, nous allons discuter des avantages de placer le citron à côté de votre lit. Nous parlerons également de la façon de couper votre citron pour en tirer le meilleur parti.
Commençons!
Tout d’abord, les citrons contiennent une quantité incroyable de nutriments; Cela donne au fruit des bienfaits extraordinaires pour la santé. Combiner la forte concentration de nutriments avec les avantages de l’aromathérapie, et c’est une évidence!
VOICI QUELQUES AVANTAGES POUR LA SANTÉ DE PLACER UN CITRON À CÔTÉ DE VOTRE LIT:
MIEUX RESPIRER
Le citron est chargé d’antioxydants et de propriétés antibactériennes. Ces propriétés peuvent aider à expliquer pourquoi le fruit semble aider les gens à respirer plus facilement.
Les personnes souffrant d’asthme ou qui sont frappées par un rhume peuvent constater que le maintien d’un citron à côté du lit ouvre leurs voies pulmonaires. Bien qu’une grande partie de la preuve scientifique sur cet effet soit anecdotique, elle est logique d’un point de vue élémentaire.
AMÉLIORER LA QUALITÉ DE L’AIR
Tout ce que vous savez probablement, le citron dégage un arôme puissant, donc la zone autour de votre lit va probablement sentir un peu plus agréable.
Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c’est que le citron peut en effet améliorer la qualité de l’air. Cette caractéristique est attribuée aux propriétés de désintoxication du citron.
SOULAGEMENT DE LA DOULEUR
Les sages-femmes et les obstétriciens utilisent parfois des huiles essentielles pour soulager la douleur pendant l’accouchement. De plus, le Centre médical de l’Université du Maryland, citant une étude, affirme que « les femmes enceintes ressentaient moins d’anxiété et de peur, avaient un plus grand sentiment de bien-être et avaient moins besoin de médicaments contre la douleur pendant l’accouchement.
Des études supplémentaires ont révélé que les personnes atteintes de cancer, de maux de tête et d’arthrite rhumatoïde (AR) ont besoin de moins de médicaments contre la douleur lors de l’utilisation de l’aromathérapie.
SOULAGEMENT DU STRESS
Les Aromathérapeutes ont étiqueté le citron comme un “stress-buster” (bien, pas ces mots exacts) pour des milliers d’années – et pour une bonne raison.
Les citrons sont connus pour aider à la production de sérotonine. La sérotonine est le produit chimique «heureux» du cerveau; en fait, la plupart des antidépresseurs sur ordonnance ciblent les récepteurs de la sérotonine. En outre, la sérotonine est responsable de la régulation de l’anxiété et de l’humeur – et le citron peut aider à cet égard.
RÉDUCTION DE LA PRESSION ARTÉRIELLE
Le baume au citron, une huile essentielle, est connu pour augmenter la circulation sanguine et abaisser la tension artérielle. Alors qu’un citron naturel n’est pas une huile essentielle, il est logique que certains des effets se poursuivent.
Comme pour une meilleure respiration et une meilleure qualité de l’air, une grande partie de la science sur ce sujet est anecdotique et nécessite plus d’études. Cependant, étant donné que nous sommes inondés de médicaments sur ordonnance, il ne fait aucun mal à essayer.
REPOUSSANT LES INSECTES
Les insectes – en particulier les fourmis et les moustiques – détestent l’odeur du citron. Per Mosquit-no, une petite entreprise spécialisée dans les produits antiparasitaires biologiques:
“Les moustiques détestent l’odeur du citron et des écorces d’orange. Frotter les écorces d’agrumes sur votre peau ou râper des peelings autour de votre véranda, patio ou camping peut aider à repousser les moustiques. Les fourmis évitent également les pelures d’agrumes, au cas où vous voulez repousser (les deux) les insectes. ”
Alors que le passage mentionne spécifiquement les zestes de citron, un citron ouvert expose les ravageurs aux agrumes, ce qui est l’objectif principal.
Couper votre citron
Si vous êtes un chef ou un cuisinier, vous pouvez probablement sauter cette leçon rudimentaire de «couper le citron»!
De toute façon, pour le reste d’entre nous, voici comment couper un citron “debout” correctement.
D’abord, prenez une petite assiette ou une planche à découper.
Deuxièmement, tenez le citron dans le sens de la longueur (de haut en bas) dans votre main non coupante.
Troisièmement, couper environ les trois quarts du centre du citron. Faites pivoter le fruit de 90 degrés et répétez. (S’il vous plaît faites attention à ne pas vous blesser.)
Si le citron ne se tient pas (ce qui ne sera probablement pas le cas), coupez suffisamment l’extrémité opposée pour qu’elle reste plate.
