6 façons naturelles pour se débarrasser naturellement des métaux lourds

Tout autour de nous, les métaux lourds se cachent dans notre eau, nos aliments, nos produits d’entretien ménagers et même dans l’air que nous respirons sous forme de pollution.
Certains d’entre eux ne sont dangereux qu’en grande quantité, alors que même des quantités infimes d’autres peuvent nuire à notre santé lorsqu’ils trouvent un moyen de pénétrer dans le corps humain.
Voici 7 façons naturelles de débarrasser votre corps des métaux lourds.
1. Filtrez votre eau
L’eau du robinet est le plus souvent remplie de métaux lourds et d’autres éléments pouvant atteindre des niveaux toxiques dans le corps humain. Pensez à installer un système de filtration d’eau ou à ramasser un pichet de filtration pour aider à nettoyer les impuretés de votre eau de boisson.
2. Évitez les aliments en conserve
Éviter les aliments qui ont été stockés dans une boîte en métal qui devrait être une évidence pour la désintoxication des métaux lourds. Cependant, les conserves sont un produit de base quotidien dans la plupart des régions du monde et vous les avez probablement consommées toute votre vie, dans l’illusion de leur sécurité. Cependant, si vous souhaitez nettoyer votre corps des métaux toxiques, vous devrez éviter ces aliments. Optez pour des produits frais autant que possible. Non seulement vous cesserez de contaminer votre corps, mais vous obtiendrez également plus d’éléments nutritifs provenant d’aliments frais.
3. Téflon de remplacement
Le plastique et les conserves ne sont pas les seuls articles de cuisine à introduire des métaux toxiques dans nos cellules. Casseroles et poêles recouvertes de téflon sont une autre grande catégorie à éviter. Remplacez-les par de la céramique, de la fonte ou du verre.
4. Consommer plus de gras oméga-3
Les graisses ont acquis une mauvaise réputation au cours des dernières décennies – ce qui est regrettable compte tenu du fait que notre corps a besoin de graisses saines pour fonctionner correctement. Les acides gras oméga-3, en particulier, sont également intéressants pour la détoxification des métaux lourds de vos cellules. Essayez d’ajouter des graines de lin, de l’huile de lin ou des graines de chia à votre alimentation quotidienne afin d’aider votre système à éliminer les composés nocifs.
5. Profitez d’un bain détoxifiant
Le trempage dans un bain d’argile est l’un des moyens les plus efficaces pour extraire les métaux lourds du corps. En fait, l’argile aspire les ions métalliques à travers les pores de la peau, les éliminant ainsi sans stress supplémentaire pour les organes internes comme les reins et le foie. Essayez de tremper pendant 30 minutes à une heure dans un bain d’argile à la bentonite.
Si vous n’avez jamais fait cela auparavant, vous serez peut-être choqué de voir à quel point vous vous sentirez bien lorsque vous sortirez de la baignoire.
6. rester hydraté
Probablement l’essentiel des conseils de santé naturels, rester hydraté est essentiel au bon fonctionnement de tous les systèmes du corps humain; et quand il s’agit d’éliminer les toxines, l’eau est absolument essentielle.
7. Transpiration
Maintenant que nous avons couvert l’hydratation, la prochaine étape consiste à déplacer cette eau et les toxines qu’elle entraîne de votre corps dès que possible!

Prévoyez une pause de votre journée chargée pour aider votre corps à transpirer en vous détendant dans un bain à vapeur ou un sauna.

Cela accélérera le processus de désintoxication. N’oubliez pas que vous devrez boire plus d’eau pour remplacer ce que vous perdez de transpiration!

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