6 choses que vous ne devrez jamais faire après avoir mangé

 

Les gens s’allongent ou s’assoient confortablement sur une chaise après le dîner, mais c’est une grave erreur que vous ne devriez jamais commettre. Selon les experts, ces habitudes sont extrêmement dangereuses et peuvent compromettre votre santé. Maintenant, je suis sur le point de partager avec vous ces 6 choses que vous ne devriez jamais faire après avoir mangé

1. Fumer

Fumer, c’est déjà assez grave, mais après un repas, c’est dix fois le tueur. Oui, c’est vrai!

Fumer juste après un repas qui est très mauvais et si vous devez le faire, attendez au moins deux heures après le repas.

Les cigarettes contiennent de la nicotine, une substance qui se lie à l’oxygène dont votre corps a désespérément besoin pour sa digestion, ce qui en fait une substance qui absorbe les substances cancérigènes. Selon plusieurs études, fumer une cigarette après un repas a le même effet que de fumer 10 cigarettes à la fois et augmente considérablement le risque de cancer de l’intestin et du poumon.

2. Ne jamais aller au lit après un repas

Se coucher ou dormir après un repas est la chose préférée de millions de personnes, mais cette habitude n’est pas du tout en bonne santé. Lorsque nous nous allongeons dans votre estomac, des sucs digestifs retournent à l’œsophage en raison de la force de gravitation. En raison de sa nature acide, ils peuvent brûler la couche interne de l’œsophage et provoquer un reflux acide.

3. Ne vous précipitez jamais pour prendre une douche après un repas

Attendre 30 minutes après un repas pour prendre une douche est la meilleure suggestion que l’on puisse faire à ce sujet. La digestion nécessite beaucoup d’énergie et de circulation sanguine dans notre corps.

Mais lorsque nous prenons une douche tiède, le sang coule vers votre peau pour le libérer de la chaleur, ce qui le rend difficile à digérer.

4. boire du thé

Les thés sont bons pour la santé, mais ne doivent pas être consommés après un repas. Boire du thé après un repas qui peut nuire à l’absorption de fer dans votre corps, car il contient de l’acide tanique qui se lie au fer et aux protéines de notre nourriture. Cela peut entraîner une diminution de 87% de l’absorption de fer et même une carence en fer, ce qui peut entraîner une anémie, des vertiges, une faiblesse et de la fatigue.

5. Mangez vos fruits avant pas après un repas
Les fruits sont recommandés par presque tout le monde, que ce soit un diététicien expert ou simplement une femme au foyer inexpérimentée. Mais peu d’entre eux savent que le fruit juste après un repas qui peuvent être nocifs et négligent donc de vous en parler. Les fruits sont les plus faciles à digérer et il suffit de 20 minutes pour aller de votre estomac aux intestins, où ils sont enfin digérés (bananes et dattes étant les deux exceptions). Ainsi, lorsque vous mangez un fruit après un repas, celui-ci reste coincé dans la nourriture, évitant ainsi de voyager à temps dans les intestins et de se gâter, ce qui gâte également la nourriture.
6. Évitez l’eau froide après un repas
La raison est très simple. L’eau glacée ne laisse pas les aliments digérer correctement car elle provoque une agglomération d’aliments. L’eau chaude qui aide à mieux absorber les nutriments.

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