6 aliments qui perturbent vos hormones et votre peau que vous ignorez

Chaque femme, à un moment de sa vie, subit des changements soudains de sentiments, comme si elle devenait une femme adulte ou se sentait comme une adolescente en pleine puberté. Il s’agit d’une réaction typique chez les femmes présentant des hormones déséquilibrées et susceptibles de présenter ce type de comportement, accompagné de l’apparition de l’acné kystique, d’un déséquilibre hormonal appelé syndrome des ovaires polykystiques et d’une grande lutte contre leurs règles. Dans cet article, nous allons nous concentrer sur l’acné hormonale. Il existe de nombreux produits disponibles sur le marché, tels que les antibiotiques, la rétine A et le peroxyde de benzoyle, qui sont les plus susceptibles de résoudre ce problème. Cependant, dans de nombreux cas, ils ne font qu’aggraver ce problème de peau.

L’effet des hormones sur votre peau

L’acné hormonale est due à un déséquilibre endocrinien qui est un problème courant chez les femmes en milieu de cycle ou avant leurs règles. L’œstrogène et la testostérone sont à leur point le plus élevé du cycle; Cependant, ils n’ont pas d’incidence négative sur le bon fonctionnement du système endocrinien, mais sur les personnes dont les hormones ne fonctionnent pas correctement. Ces dames ont des problèmes de désintoxication et aussi si elles mènent un style de vie malsain ou ont une mauvaise alimentation, elles sont sujettes aux problèmes de peau. Ces effets deviennent visibles sur la peau juste avant les règles, puis le sang se rapproche de la surface de la peau.

Comment obtenir une meilleure peau

Vous devez savoir que la peau agit en relation avec le gros intestin, le foie et le système lymphatique. Lorsque vous comprendrez la relation entre ces organes, vous saurez alors pourquoi l’utilisation d’une pommade desséchante ne fait pas le travail.

Le problème est d’autant plus profond que ce que nous consommons détermine fondamentalement l’apparence de notre peau. Plus spécifiquement, les produits que nous utilisons, la consommation de nourriture et les produits de nettoyage utilisés sont concernés. Nous vous conseillons d’abord de choisir un moyen naturel de traiter ce problème, par exemple de choisir les bons aliments, et de ne pas utiliser immédiatement les pilules et les crèmes prescrites.

Ce qu’il faut éviter

  1. La caféine  est connue pour priver le corps de magnésium, de zinc, de vitamines B et avoir un impact important sur la réponse immunitaire de la peau.
  2. L’huile de canola, de tournesol, de carthame et végétale –  toutes ont une teneur élevée en acides gras oméga-6, ce qui peut déclencher une inflammation de la peau.
  3. Produits laitiers – Les  produits laitiers sont pro-inflammatoires et peuvent donc déclencher le syndrome de l’intestin qui fuit. En plus, ils ont dans leur contenu des hormones synthétiques.
  4. Gluten –  C’est aussi un aliment pro-inflammatoire.
  5. Arachides – Habituellement, les gens sont allergiques aux arachides, mais même si vous n’êtes pas allergique, vous pouvez subir des effets négatifs comme une inflammation de la peau et des éruptions cutanées.
  6. Le soja contient dans son contenu des phytoestrogènes qui contribuent à l’acné, en particulier chez les personnes qui présentent déjà une sensibilité hormonale. Faites attention aux étiquettes des produits car le soja peut aussi apparaître dans les suppléments.

Ce que vous devez faire

  1. Incorporer à votre alimentation les bons nutriments

Vous pouvez préparer la recette suivante qui vous aidera à nettoyer votre peau.

Recette de jus pour une peau claire

Ingrédients:

  • un demi-concombre
  • une demi-tasse de coriandre
  • une demi-pomme verte
  • 4 feuilles de laitue romaine
  • Fraises congelées
  • Un demi-citron (son jus pressé)

Préparation : Utilisez votre presse-agrumes et faites ce jus incroyable.

  1. Reconstituer de bonnes bactéries

Prenez des probiotiques qui sont essentiels pour la santé intestinale et des hormones équilibrées.

  1. Utiliser des produits de beauté bio

REMARQUE : N’utilisez pas de produits contenant les ingrédients suivants:

  • Anolamines (représentés par les acronymes DEA, MEA, TEA)
  • Phtalates perturbateurs du système endocrinien (représentés par les acronymes DEHP et DBP)
  • Pétrolatum ou vaseline
  • Parabens (tels que butyle, méthyle, propyle et éthyle)
  • Lauryl sulfates et éthers sulfates de sodium (représentés par les acronymes SLES et SLS)

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