5 types de ventres: découvrez de quel type est le vôtre et comment en éliminer la graisse!

 

Beaucoup de gens ne le savent pas mais il existe différents types de «ventre».

Tous n’ont pas la même structure et ne sont pas tous dus à la même chose, c’est pourquoi cette fois-ci nous vous ferons connaître les 5 types de ventres différents, à quoi dû chacun d’entre eux et comment nous pouvons les éliminer.

Espérons donc que, dans cet article, vous identifiiez le type de ventre que vous avez, alors vous devez suivre les étapes pour les éliminer et ainsi vous pouvez enfin vous vanter d’un excellent abdomen l’été prochain.

Types de ventre

Ventre-Pneu

Cela concerne principalement les personnes qui mènent une vie sédentaire, c’est-à-dire celles qui sont assises dans un bureau et celles qui mangent des aliments sucrés.

La cause:

On fait très peu d’exercice, on consomme beaucoup de glucides et de sucres.

Comment l’éliminer:

Vous devrez réduire votre consommation d’alcool. Aussi, vous devez changer votre régime alimentaire pour les graisses qui sont bonnes pour votre corps et surtout l’exercice, il n’est pas nécessaire d’aller à la salle de gymnase pour le faire disparaître.

Ventre par stress

Cela apparaît généralement chez les personnes qui sont très perfectionnistes. Elles sont très faciles à détecter car leur poids est spécifiquement accumulé au diaphragme et à la zone ombilicale.

Quelle est la cause:

Passer la nourriture. Consommer beaucoup de malbouffe (pizzas, hot-dogs, hamburgers), en plus d’abuser de la caféine.

Comment l’éliminer:

la première chose à faire est de bien dormir, ce que beaucoup de gens ne font pas. Si vous avez des difficultés, vous pouvez consommer un type de thé.

Si vous faites de l’exercice, ne faites pas trop de cardio, vos niveaux de cortisol augmentent. Si vous voulez, vous pouvez choisir de faire du yoga. Consommez du magnésium et limitez votre consommation de café.

Ventre-baggy

Ceci est associé aux personnes qui ont une carrière exigeante. Aussi aux personnes dépendantes du gymnase qui suivent le même régime et ne le modifient pas.

Quelle en est la cause?

Faites de nombreux sit-ups et des exercices très élaborés en gymnastique.

Comment l’éliminer:

Vous devrez ajouter beaucoup de fibres à votre régime alimentaire, vous pouvez l’obtenir par le biais de légumes à feuilles vertes, d’avoine et de grains entiers. En plus de boire beaucoup d’eau.

Ventre de femme enceinte

Cela correspond aux femmes qui ont accouché ces dernières années et qui ont peu de temps pour faire des activités.

Quelle en est la cause?

Elles sont trop stressées pour éliminer le poids qu’elles ont pris pendant la grossesse, en plus de faire de l’exercice une fois les 40 jours écoulés.

Comment l’éliminer:

Commencez par manger de bonnes graisses que vous pouvez trouver dans les noix, l’huile d’olive, l’avocat, les olives et les graines de chia.

Vous devez exercer le plancher pelvien. Pour rien au monde, vous pouvez faire des redressements assis et bien dormir, si vous pouvez faire de petites siestes pendant la journée.

Ventre gonflé

Ce type de ventre est généralement plat le matin, mais gonfle pendant la journée. Ils peuvent être pour plusieurs raisons, ils sont intolérants à un type de nourriture ou leurs intestins sont paresseux.

Quelle en est la cause?

Consommez toujours les mêmes aliments sans savoir lequel d’entre eux vous enflamme.

Comment l’éliminer:

Vous devez identifier le type de nourriture qui cause l’inflammation de votre estomac, que ce soit de votre alcool, de votre levure ou de vos produits laitiers transformés.

Bien manger, cela signifie que vous accordez beaucoup d’importance au petit-déjeuner, qui est le repas le plus important de la journée. Vous pouvez faire des exercices de relaxation, vous allonger sur le dos et vous détendre.

Espérons que cet article vous sera très utile pour identifier rapidement le type de ventre que vous avez, ce qui le cause et les habitudes que vous devez changer pour le faire disparaître.

Leave a Reply

Your email address will not be published.