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La grenade est le fruit de la grenade (punica granatum), un arbre appartenant à la famille des lytrhacées qui fleurit d’avril à juin.
La grenade est un très vieil arbre avec une composante mystique. Il existe des échantillons de son existence et de ses propriétés bénéfiques depuis l’Antiquité. La grenade apparaît dans les grands ouvrages religieux tels que la Bible, la Torah et le Talmud babylonien comme un fruit sacré qui a porté bonheur, abondance et amélioration de la fertilité.
La grenade a de nombreuses propriétés pour la santé; Il est antioxydant, anti-cancérigène, bon pour le cœur et contient de nombreux nutriments nécessaires à la santé. Dans cet article, nous vous dirons plus de propriétés de la grenade que peu de gens connaissent.
Propriétés de la grenade pour votre santé
Propriétés antioxydantes
La grenade, comme d’autres légumes classés dans le groupe des nutraceutiques, est très utile pour prévenir l’oxydation des cellules de l’organisme et lutter contre les radicaux libres, responsables d’une grande partie des infections.
Les propriétés antioxydantes présentes dans la grenade et son jus ont d’autres avantages pour la santé, tels que la prévention du vieillissement cellulaire et le renforcement du système immunitaire.
Très nutritive et saine
La grenade fournit 83 kcal pour 100 grammes. C’est un aliment très nutritif et sain.
Sa richesse en vitamines, notamment en vitamine C et en vitamine K et d’autres composants, fait de ce fruit un aliment très nutritif, doté de l’énergie nécessaire pour que le corps reste fort.
Recommandé pour les personnes souffrant d’hypertension
En plus de ses propriétés antioxydantes, la grenade sert également à stabiliser la pression artérielle, ce qui est d’une grande aide pour les personnes souffrant d’hypertension.
De nombreuses études et essais cliniques montrent que la grenade réduit la pression artérielle systolique et diastolique.
Ces effets sont bénéfiques pour les personnes souffrant d’hypertension, provoquée par une pression excessivement élevée dans les artères.
Réduit le cholestérol
Un autre aspect bénéfique de la grenade pour la santé cardiaque est qu’elle est capable de réduire les niveaux de “mauvais cholestérol” (LDL-cholestérol) dans le sang.
Une étude réalisée par le département de nutrition humaine de l’Institut national de recherche sur la nutrition et les technologies alimentaires de Téhéran (Iran) en 2006 a montré les effets positifs du jus de grenade chez les patients diabétiques de type II présentant une hyperlipidémie, c’est-à-dire une teneur excessive en graisses dans le sang.
Prévient les infections par des bactéries et des champignons
Plusieurs études ont montré les effets antimicrobiens de la grenade, efficaces en particulier sur les affections affectant la cavité buccale.
Parmi les champignons et les bactéries pouvant être traités à l’aide d’extraits de grenade, se trouve le candida albicans, qui provoque d’autres infections telles que la candidose vaginale ou la vaginite. Une condition qui, en plus d’être agaçante, est très courante chez les femmes. Cela se produit généralement lorsque des antibiotiques ou des pilules contraceptives sont pris.
Comme vous pouvez le constater, les avantages de la grenade pour la santé sont très bons, alors n’hésitez pas à commencer à la consommer. PARTAGEZ!
