5 huiles essentielles qu’il faut avoir dans votre maison et comment les utiliser!

 

Les huiles essentielles peuvent être utilisées principalement de trois manières: diététique, aromatique et topique.

Savoir à l’avance quelle huile essentielle est bonne pour ce qui nécessiterait beaucoup d’étude et une bonne mémoire. Il n’est jamais mauvais de garder un article comme celui-ci marqué pour référence rapide.

Voici 5 huiles essentielles qui constitueront un bon départ pour votre collection et ouvriront la voie à la santé et à la guérison, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur.

  1. arbre à thé

Cet extrait de plante originaire d’Australie est utilisé depuis des siècles pour ses propriétés antiseptiques et antifongiques. Il est souvent démontré que l’huile d’arbre à thé est aussi efficace (sinon plus) pour réduire les symptômes d’acné que le peroxyde de benzoyle à 5%.

Bien qu’elle soit recommandée comme traitement topique uniquement et ne doit pas être avalé, certaines études ont démontré que cette huile prévient les maladies des gencives et qu’elle peut être ajoutée à tous les dentifrices naturels à l’aide de bicarbonate de soude et d’huile de noix de coco.

L’huile d’arbre à thé est particulièrement efficace comme solution de nettoyage naturelle lorsqu’elle est mélangée avec de l’eau et du vinaigre. Si vous êtes un fan de yoga, elle fait un excellent nettoyant mat naturel.

  1. bois de santal

Bien que ce ne soit pas la moins chère des huiles essentielles, un peu de bois de santal peut aller très loin et s’acquitter de nombreuses tâches. De nombreux parfums utilisent le bois de santal pour son parfum doux, boisé et chaud.

Avec une longue histoire en médecine traditionnelle chinoise, l’huile de bois de santal peut être complétée par voie orale dans l’eau pour lutter contre les infections des voies urinaires et l’inflammation du système circulatoire.

De manière topique, ses qualités apaisantes sont idéales pour les éruptions cutanées, les coups de soleil et l’eczéma lorsqu’elles sont mélangées à de la noix de coco ou de l’huile d’olive. Passez un bain chaud et sentez la différence que quelques gouttes font pour votre humeur et votre bien-être.

  1. lavande

Cette huile calmante classique est largement disponible et devrait être un aliment de base dans votre armoire. Cela sent non seulement bon, mais peut encourager le sommeil pour ceux qui ont du mal à se reposer paisiblement.

La lavande de qualité thérapeutique est très prisée comme un excellent stimulant pour la peau, avec des propriétés cicatrisantes suffisamment puissantes pour minimiser les cicatrices de brûlures graves.

  1. citron

L’huile essentielle de citron de qualité alimentaire est une excellente alternative au citron frais et offre bon nombre des mêmes bienfaits pour la santé, tels que les antioxydants. Les huiles de citron font également d’excellents agents anti-graisse dans les nettoyants faits maison et peuvent aider à atténuer le stress lorsqu’elles sont diffusées dans l’air de votre maison.

Les mêmes antioxydants bénéfiques pour votre intérieur peuvent faire des merveilles lorsqu’ils sont appliqués sur la peau.

  1. menthe poivrée

Dernier point mais non le moindre est mon préféré: l’huile essentielle de menthe poivrée. En tant que non-buveuse de café, la menthe poivrée me stimule le matin. Cliniquement, elle peut être utilisée pour traiter les nausées et calmer la muqueuse gastrique afin de prévenir la diarrhée.

Appliquée comme huile de massage, la menthe poivrée peut aider à relâcher les muscles tendus et à stimuler l’énergie. Certains l’ajoutent à tous les dentifrices naturels en laissant le souffle si frais et si propre.

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