5 façons d’utiliser les graines de fenugrec pour perdre du poids rapidement

 

Avouons-le : nous nous sommes tous préoccupés par notre poids d’une manière ou d’une autre. Cela ne signifie pas que nous luttons contre la graisse, cela indique simplement que nous sommes tous prêts à nous mettre davantage en forme. Cela peut être dû à plusieurs raisons : assister au mariage d’un ami, aller à la plage ou simplement parce que vous voulez être en forme. Quelle que soit la raison, il est toujours important d’être en forme et en bonne santé.

Gardez votre détermination à perdre du poids à vie grâce à ce remède magique qui peut résoudre tous vos problèmes. Ce n’est rien d’autre que des graines de fenugrec. Nous connaissons tous les graines de fenugrec, une plante populaire en Inde et plus communément appelée « methi ».

Fenugrec

Dans cet article, nous allons vous expliquer cinq des manières les plus étonnantes d’utiliser cette herbe pour perdre du poids.

Graines de fenugrec grillées

C’est un excellent moyen de vous aider à réduire votre poids sans avoir à recourir à un autre médicament. Il suffit de faire ce qui suit :

  • Prenez quelques graines de fenugrec et chauffez-les ou faites-les rôtir dans une casserole.
  • Après cela, écrasez-les avec un mortier et un pilon ou un moulin pour former une poudre fine.
  • Mélangez cette poudre avec de la chaleur et prenez cette solution à jeun chaque matin.
  • À tour de rôle, vous pouvez également utiliser la même poudre dans les currys pour réduire le poids.

Graines de fenugrec trempées dans l’eau

L’eau de fenugrec maintient votre appétit aux abois en vous faisant sentir rassasié. Inutile de dire que cela diminuera le sentiment de faim et vous empêchera de grignoter. Cela entraînera une perte de poids visible en quelques jours :

  • Ajoutez une tasse de graines de fenugrec à l’eau ;
  • Laissez les graines tremper toute la nuit dans l’eau ;
  • Filtrez l’eau les graines le lendemain matin ;
  • Mâchez les graines trempées à jeun chaque matin.

Germes de graines de fenugrec

Les graines de fenugrec sont riches en carotène, vitamines A, B, C et E, calcium, magnésium, zinc, potassium, acides aminés, minéraux digestifs et bien plus encore.

  • Trempez un mince morceau de tissu dans l’eau et placez les graines de fenugrec dans ce linge humide ;
  • Appuyez sur les graines avec un ustensile épais et laissez-le pendant trois nuits ;
  • Retirez l’ustensile des graines ;
  • Assurez-vous de ne consommer les graines qu’après les germes aient atteint une longueur convenable.

Thé au fenugrec

Cette recette de thé aide à la fois à la perte de poids et au contrôle du diabète. Parallèlement, il aide également à la digestion et au contrôle de la pression artérielle.

  • Moulez quelques graines de fenugrec avec une petite quantité d’eau pour former une pâte fine.
  • Faites bouillir de l’eau dans une casserole et ajoutez-y de la pâte.
  • Vous pouvez ajouter des herbes comme la cannelle et le gingembre pour plus de goût.
  • Couvrez la casserole avec un couvercle et laissez cuire le thé. Laissez mijoter environ 5 minutes.
  • Buvez ce thé à jeun chaque jour pour obtenir les meilleurs résultats.

Thé au fenugrec et au miel

La combinaison de fenugrec et de miel fonctionne très bien lorsqu’il s’agit de perdre du poids :

  • Préparez une pâte grossière de graines de fenugrec à l’aide d’un mortier et d’un pilon ;
  • Faites bouillir de l’eau dans une eau et ajoutez-y ces graines broyées ;
  • Laissez l’eau refroidir et laissez-la reposer dans la casserole pendant 3 heures avec les graines ;
  • Filtrez l’eau des graines dans une tasse ;
  • Ajoutez maintenant du jus de citron et du miel à l’eau filtrée ou à la tisane ;
  • Buvez ce thé tous les matins pour obtenir les meilleurs résultats.

 

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