5 choses à savoir sur la perte de cou et de graisse du visage

Si vous sentez que vous avez des kilos superflus sur votre visage, continuez à lire et découvrez les meilleurs moyens de vous débarrasser de cette accumulation de graisse.

1. rester hydraté

Prenez soin de votre consommation d’eau quotidienne. Buvez environ 8 verres d’eau par jour pour éviter les ballonnements aux mains, au visage, aux chevilles et aux pieds. Les scientifiques font également le lien entre ces problèmes et les excès de sucre et de sel.

2. Traiter les intolérances alimentaires

Certaines allergies alimentaires telles que le syndrome du côlon irritable et la sensibilité au gluten peuvent contribuer à soulager le visage et les ballonnements. C’est un signe qu’il y a quelque chose qui ne va pas dans votre système digestif.5 Ce que vous devez savoir à propos de la perte de graisse du cou et du visage

3. Mode de vie sain

Changer votre façon de manger et adopter un mode de vie sain peut vous aider à vous débarrasser de la graisse du visage. Mangez plus de fruits, de légumes et de vitamines et réduisez votre consommation de sucres transformés et de sel. Aussi, assurez-vous de saisir suffisamment de fibres pour aider votre corps à se débarrasser du cholestérol et de l’excès d’eau.

4. Exercice de joues

Il existe des entraînements qui vous aident à affiner votre visage. L’un d’eux va comme ceci, placez vos pouces à l’arrière de la partie la plus charnue de chaque joue sous les pommettes. Du bout des doigts, prenez autant de chair que vous le pouvez. Écartez la chair de votre visage, puis utilisez vos muscles des joues pour la ramener à l’intérieur. Faites-le 20 fois. Pour vous faciliter la tâche, imaginez que vous écrasez un fruit avec vos joues.

5. Exercice du cou

Étirez votre cou en soulevant votre tête de votre poitrine et étirez-vous aussi vite que possible. Vous devez tendre la tête aussi loin que possible vers l’arrière tout en regardant au plafond, en gardant la bouche légèrement ouverte pour sentir les muscles de votre cou se contracter et s’étirer. Ces muscles s’appellent le platysma. Après 10 secondes, ramenez votre tête à sa position normale. Faites cet exercice au moins 10 fois par jour.

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