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C’est fascinant qu’une chose aussi insignifiante que de porter des chaussettes au lit puisse être aussi bénéfique pour la santé. Le port de chaussettes au lit offre les avantages suivants.
Avantages de porter des chaussettes au lit
- vous aide à vous endormir
Porter des chaussettes au lit pour garder vos pieds au chaud est non seulement utile pour mieux dormir, mais peut également vous aider si vous avez du mal à vous endormir. Une étude de 2007 a montré que les personnes qui portent des chaussettes au lit dorment plus vite.
- se débarrasser des problèmes de sommeil en raison de pieds froids
Si vous avez du mal à vous endormir, cela peut être dû à des pieds froids. Il peut contracter les vaisseaux sanguins, entraînant une circulation sanguine moins importante dans votre corps. Selon les recherches, se coucher avec les pieds au chaud peut aider à détendre le cerveau et le corps.
- guérit les talons fissurés
Si vous souffrez de talons secs ou craquelés, le port de chaussettes au lit après une hydratation peut améliorer le processus de guérison et éviter que le problème ne se reproduise.
- Prévenir les vagues de chaleur
Les femmes qui se sentent très chaudes dans le corps peuvent avoir un certain soulagement en portant des chaussettes au lit, car cela peut étonnamment aider à refroidir la température corporelle.
- Empêche le phénomène de Raynaud
Cette affection fait référence à des battements et à un gonflement de certaines parties de la peau dues à une perte de circulation sanguine. Si vous êtes susceptible de souffrir de cette affection, vous pouvez réduire la fréquence des symptômes en gardant vos pieds au chaud pendant la nuit pour améliorer la circulation sanguine.
Alternatives au port de chaussettes
Si vous n’êtes pas trop content de porter des chaussettes au lit, vous pouvez faire certaines choses pour améliorer la circulation et obtenir les mêmes avantages.
Vous pouvez essayer de prendre un bain chaud avant de vous coucher.
Vous pouvez également dormir avec une bouillotte placée près des pieds.
Dormir avec une couverture au pied du lit peut aussi être bénéfique.
Vous pouvez prendre un bain chaud pendant une à deux heures avant de vous coucher.
Les chaussettes ne vous laisseront pas seulement plus à l’aise au lit mais pourront également vous aider à mieux dormir!
