by Beaucoup de choses peuvent causer des ballonnements et des gaz. Voici quelques aliments courants les provoquant :
- Haricots et lentilles ;
- Légumes et fruits tels que: choux de Bruxelles, chou, chou-fleur et carottes, qui peuvent créer une sensation de gaz ;
- Les fruits riches en sucres naturels comme les abricots et les pruneaux ;
- Les produits laitiers ;
- Les édulcorants tels que le fructose, un sucre naturel ajouté à de nombreux aliments transformés. De plus, l’édulcorant artificiel Sorbitol ne peut pas être digéré. Essayez de limiter la consommation d’édulcorants.
- Grains entiers: les grains naturels ont de nombreux avantages pour la santé. Cependant, ils peuvent parfois causer des problèmes de gaz.
Les 4 huiles puissantes
Nous allons maintenant parler de 4 huiles naturelles qui vous aident à vous soulager des gaz et des ballonnements.
- HUILE DE CAMOMILLE
L’huile de camomille aide à réduire l’inflammation intestinale et à atténuer les douleurs causées par les crampes. Si vous utilisez de la camomille, vous pouvez également soulager la diarrhée, les brûlures d’estomac chroniques, la perte d’appétit, les nausées, le mal des transports et les vomissements.
- HUILE DE CUMIN
L’huile de cumin réduit considérablement les crampes intestinales et la douleur lombaire. Cette huile contribue également aux symptômes du syndrome du côlon irritable tels que la constipation, la diarrhée et les flatulences. Elle ne devrait pas être utilisée par les femmes enceintes. Vous ne devriez pas être exposé au soleil après avoir utilisé de l’huile de cumin.
- HUILE DE GINGEMBRE
Selon Medical News Today, l’un des plus grands bienfaits de l’huile de gingembre pour la santé est le soulagement du mal des transports, des nausées, du manque d’appétit et de la douleur. Le gingembre a également des propriétés carminatives, qui aident à réduire les flatulences, les gaz et les douleurs abdominales.
- Huile de menthe poivrée
Parmi toutes les huiles que nous avons mentionnées jusqu’à présent, il est prouvé que l’huile de menthe poivrée aide à soulager les gaz et les ballonnements. L’huile de menthe poivrée peut aider à calmer les muscles de l’estomac et à atténuer les douleurs dues aux crampes.
