3 smoothies à faible teneur en sucre

Avoir une teneur en sucre faible dans votre smoothie peut être difficile, même lorsque vous utilisez des fruits et des ingrédients naturels.Comme la demande est énorme, nous nous sommes mis au défi de créer 3 recettes de smoothies qui utilisent nos légumes préférés. Voici 4 de nos ingrédients préférés :

  1. Courgettes

Les courgettes sont parfaites car leur goût est neutre. Elles sont remplies de fibres. L’astuce consiste à préparer votre courgette en la coupant en morceaux et en les congelant. Cela rend également vos smoothies bien crémeux!

  1. Chou-fleur

Vous pouvez légèrement cuire votre chou-fleur à la vapeur avant de le congeler pour faciliter la digestion ou le laisser cru si vous savez que vous pouvez digérer de cette façon.

  1. Concombre

Le concombre, un super hydratant, est facile à ajouter. Vous obtiendrez une grande quantité de fibres et d’antioxydants.

  1. Avocat

La graisse saine est l’une de nos choses préférées à ajouter aux smoothies. Non seulement cela les rend lisses et crémeuses, mais cela vous aidera à rester rassasié plus longtemps. Vous obtiendrez également des nutriments essentiels comme le potassium, le folate et la vitamine K.

  1. Smoothie au chanvre et à la vanille
  2. Smoothie vert crémeux au gingembre
  3. Smoothie Maca, Macadamia et Cacao stimulant l’humeur

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