3 remèdes naturels pour soulager l’asthme

 

L’asthme est une maladie pulmonaire permanente qui enflamme et rétrécit les voies respiratoires. L’asthme provoque des périodes récurrentes de sifflements lorsque vous respirez, une sensation d’oppression thoracique, un essoufflement et le sentiment de noyade le plus redouté.

L’asthme peut être contrôlé avec des médicaments. Vrai. Cependant, même lorsque vous vous sentez bien, vous avez toujours la maladie et elle peut se manifester à tout moment. Cependant, avec les connaissances et les traitements actuels, la plupart des asthmatiques sont en mesure de gérer la maladie. Ils ont peu de symptômes. Ils peuvent mener une vie normale et active et dormir toute la nuit sans interruption due à l’asthme.

Alors, quelles sont les choses que vous devez garder à l’esprit pour empêcher votre asthme de se déclencher?

Gardez-vous des allergènes

Tenir à l’écart des environnements susceptibles de déclencher des crises d’asthme peut faire des merveilles pour votre santé respiratoire. Vous pouvez réduire considérablement vos risques de souffrir d’une crise d’asthme mortelle en réduisant simplement les risques d’entrer en contact avec des déclencheurs d’allergènes. Les allergènes varient d’une personne à l’autre et certains allergènes sont les suivants: pollen, poussière et pollution de l’air. Il est important que vous connaissiez vos allergènes et que vous restiez à l’écart de ceux-ci afin de prévenir une crise d’asthme.

Modification du régime

Manger peut grandement contribuer à votre santé respiratoire. Tout comme vous devriez faire un effort pour éliminer les aliments susceptibles d’augmenter votre risque de souffrir d’une crise d’asthme, vous devez également augmenter la quantité de nourriture susceptible d’améliorer vos problèmes respiratoires. Manger des aliments connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires pourrait aider à soulager le gonflement des bronches. Des aliments tels que le gingembre ou le curcuma ont des propriétés anti-inflammatoires élevées et peuvent facilement être ajoutés à tout régime alimentaire.

 

exercice

S’engager dans des exercices tels que le yoga et des exercices cardio-vasculaires comme la natation et le vélo qui peut vous aider à améliorer la capacité et la force de vos poumons.

Ce sont les trois principales choses que vous devez garder à l’esprit pour éviter les crises d’asthme récurrentes. Je suis moi-même asthmatique avec une maladie cardiaque, mais croyez-le ou non, je peux encore profiter de la vie à son meilleur. Vous n’avez pas besoin d’être confiné dans les quatre coins de votre pièce tant que vous savez quoi faire et que vous devez éviter.

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