3 Raisons Sérieuses pour lesquelles vous devez arrêter d’utiliser votre smartphone la nuit

 

Avouons-le, nous aimons tous naviguer sur le net, jouer à un jeu, ou utiliser une nouvelle application sur le Smartphone avant d’aller au lit. Vous pouvez consulter les prévisions météo pour le lendemain, discuter avec vos amis, ou voir les photos que vous avez prises cet après-midi.

Pourtant, les chercheurs examinent constamment les effets des Smartphones sur notre santé et notre bien-être et leurs résultats ne sont pas positifs.

Vous pourriez avoir déjà entendu parler de rayonnement de téléphone cellulaire, qui est une chose que beaucoup de gens s’en inquiètent. Apparemment, la lumière bleue émise par ces téléphones provoque divers problèmes de santé graves.

“La lumière bleue est une partie du spectre lumineux complet, ce qui signifie que nous sommes exposés à elle par le soleil tous les jours. Toutefois, l’exposition nocturne à cette lumière, qui est émise à des niveaux élevés par les Smartphones, les tablettes, les ordinateurs portables et autres écrans LED, elle peut endommager votre vision. Elle supprime également la production de l’hormone mélatonine, qui jette des indices de sommeil naturel de votre corps “.

Les scientifiques ont constaté que les Smartphones sont liés aux trois problèmes de santé suivants:

Risque accru de cancer

La lumière accrue la nuit conduit à des troubles du sommeil, ce qui augmente le risque de cancer, en particulier celui des seins et celui de la prostate.

La mélatonine est un puissant antioxydant et elle est une arme naturelle du corps contre le cancer, mais elle est supprimée par la “lumière bleue”. Si cela se produit une fois, il ne serait pas un problème de santé énorme, mais l’utilisation continue des Smartphones au coucher provoque des problèmes de santé graves.

La perte de sommeil

La “Lumière bleue” perturbe la production de mélatonine, comme mentionné ci-dessus, et cette hormone régule le cycle de sommeil du corps. Si le corps manque de sommeil, le cycle de sommeil asymétrique va conduire à des problèmes de santé multiples:

Gain de poids

Dépression

Problèmes cardiovasculaires

Manque de rappel de mémoire

Peau âgée

Temps de réponse plus lent

Dommages aux yeux

L’exposition à la “lumière bleue” la nuit conduit à des dommages à la rétine et la dégénérescence maculaire, qui est la perte de la vision centrale, ou la capacité de voir en face de vous, ainsi que des cataractes.

Après cette lecture, vous utilisez toujours votre Smartphone au coucher?

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