3 façons de perdre ce double menton sans pilules, injections ou chirurgie

La première chose que nous remarquons chez une personne est son visage et il serait beaucoup plus attrayant sans trop de graisse.

Beaucoup de gens donnent constamment tout ce qu’ils ont pour perdre la graisse supplémentaire accumulée sur leur visage ou dans la région du cou, car ils ne font aucun exercice physique. Et même si vous suivez un régime en comptant et en réduisant les calories que vous consommez, cela ne produira aucun effet positif.

CI-DESSOUS, NOUS VOUS PRÉSENTONS LES 3 MEILLEURS EXERCICES LES PLUS EFFICACES POUR TONIFIER LES MUSCLES DU VISAGE ET ÉLIMINER LE DOUBLE CHIN:

  1. Exercices de joue

Il suffit de sucer les joues très serrées et, dans cette position, sourire sans lâcher les joues. Cet exercice permettra de tonifier les muscles de notre mâchoire, de nos joues et de tout le visage.

  1. soulève le menton

Afin d’éliminer le double menton, soulevez-le. Faites face au plafond et essayez de l’embrasser, comme un poisson avec la bouche, et maintenez-le pendant quelques secondes. Faites quelques répétitions chaque jour.

  1. Exercer les muscles du visage

Si vous souhaitez renforcer les muscles de votre visage et les exercer après avoir perdu du poids, faites ces exercices comme dans la vidéo ci-dessus.

Perte de graisse corporelle totale

La principale chose à faire pour réduire la graisse dans la région du visage est de commencer à perdre du poids. Et voici quelques moyens de réduire le poids corporel de manière très efficace:

  1. Commencez votre journée avec petit-déjeuner

Ne sautez jamais le petit-déjeuner, car c’est le repas plus important de la journée. Prendre le petit-déjeuner stimule votre métabolisme, ce qui produit d’énormes quantités d’énergie pour la journée. Pour stimuler encore plus le métabolisme et accélérer la combustion des calories, faites un peu d’exercice avant le petit-déjeuner.

  1. réduire les calories

L’apport de calories sur une base quotidienne devrait être limité. Limiter votre apport calorique vous aidera à identifier les aliments qui améliorent votre santé et ceux qui ne le font pas.

  1. Réduire la consommation d’alcool

Les glandes salivaires de notre région faciale sont touchées par la consommation d’alcool et s’enflent, ce qui entraîne le développement du double menton et du visage gonflé. Par conséquent, vous devriez éviter ou réduire votre consommation d’alcool autant que possible afin d’éviter ces conditions et d’obtenir une peau nette et lisse.

  1. Évitez les sucreries et les bonbons

Il arrive assez souvent qu’un visage gras se forme à cause de la rétention d’eau ou de ballonnements. Et principalement ces deux conditions sont causées par le sucre ou le sel. Par conséquent, vous devez éviter tout type d’aliments transformés, tels que les sodas, les bonbons, les bonbons ou tout type de produit en conserve, de remplacer tous ces produits par des fruits et des légumes frais.

Dès que vous commencez à éviter ces aliments transformés, les sucres, l’alcool et que vous buvez la quantité d’eau requise, ce qui entraîne tous des ballonnements, et dès que vous commencez à vous entraîner et à faire de l’exercice, vous ressentirez de nombreux effets.

Vous remarquerez immédiatement les changements, ce qui vous incitera à apporter des modifications encore plus sains dans votre vie et vous aurez ainsi un corps et un visage minces en général.

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