Faites 10 à 30 minutes de marche tous les jours. Pendant que vous marchez, souriez ! C’est l’antidépresseur ultime.
Asseyez-vous en silence pendant au moins 10 minutes chaque jour.
Quand vous vous réveillez le matin, priez et demandez l’aide de Dieu pour bénir votre journée.
Mangez plus de fruits et de plantes et mangez moins d’aliments transformés.
Buvez du thé vert et beaucoup d’eau. Mangez des bleuets, du brocoli et des amandes.
Essayez de faire sourire au moins trois personnes par jour.
Ne gaspillez pas votre énergie en commérages, en revenant sur des problèmes passés, en pensées négatives ou en choses que vous ne pouvez contrôler. Investissez plutôt votre énergie dans le moment présent.
Prenez un petit déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un dîner comme un étudiant.
La vie n’est pas juste, mais elle est quand même bonne.
La vie est trop courte pour perdre son temps à haïr qui que ce soit. Pardonnez-leur pour tout !
Ne vous prenez pas au sérieux. Personne d’autre ne le fait.
Vous n’avez pas besoin de gagner tous les débats. Quelques fois, il vaut mieux être d’accord avec le fait d’être en désaccord.
Faites la paix avec votre passé pour qu’il ne gâche pas le présent.
Ne comparez jamais votre vie à celle des autres. Vous n’avez aucune idée de ce qu’est leur voyage.
Personne n’est responsable de votre bonheur à part vous.
Projetez vos problèmes : « Dans cinq ans, est-ce que cela comptera encore? »
Aidez les nécessiteux, soyez généreux ! Soyez un ” Donneur ” et non un ” Preneur “.
Ce que les autres pensent de vous ne vous regarde pas.
Le temps guérit tout.
Quelle que soit la situation, qu’elle soit bonne ou mauvaise, elle changera.
Votre travail ne prendra pas soin de vous quand vous tomberez malade. Vos amis le feront. Restez en contact.
L’envie est une perte de temps. Vous avez déjà tout ce qu’il vous faut.
Chaque soir avant d’aller vous coucher, priez Dieu et soyez reconnaissants pour ce que vous avez accompli aujourd’hui !
Rappelez-vous que vous êtes trop chanceux pour être stressé.
Partagez ceci avec toutes les personnes sur votre liste pour les aider à mener une vie plus heureuse !!!
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