C’est très facile de prendre une pilule ou un comprimé pour soulager rapidement une petite migraine. Toutefois, sur le long terme, ce n’est pas vraiment très sain.

Passez au naturel !

Voici plusieurs remèdes que vous pouvez essayer chez vous :

• Huile essentielle de lavande : vous pouvez l’appliquez ou tout simplement l’inhaler
• Basilic : à utiliser en salade ou comme huile essentielle
• Huile de graines de lin
• Amandes : à consommer crue
• Sarrasin : faites bouillir avant de consommer
• Yoga
• Exercices de respiration : concentrez-vous et prenez du temps pour vous focaliser calmement sur votre respiration.
• Activités physiques : A faire dehors et non dans une pièce fermée
• Un verre d’eau : dans la plupart des cas, la migraine est due à une déshydratation
• Un crayon entre les dents : ça relaxera les muscles de votre visage
• Renseignez-vous sur les causes de votre migraine : comme ça, il est plus facile de chercher une solution
• Tenez un journal pour noter la manifestation des migraines afin de pouvoir les anticiper
• Changer votre régime : certains types d’aliments sont des causes majeures de maux de tête
• Mangez toutes les 3 heures
• Dormez bien et suffisamment
• Consommez de la vitamine B12
• Massage : massez doucement la partie endolorie
• Gingembre
• Vinaigre de cidre de pomme : mélangez le avec du miel et un verre d’eau.
• Poivre noir : à consommer avec de l’eau
• Pomme
• Café