C’est très facile de prendre une pilule ou un comprimé pour soulager rapidement une petite migraine. Toutefois, sur le long terme, ce n’est pas vraiment très sain.
Passez au naturel !
Voici plusieurs remèdes que vous pouvez essayer chez vous :
- Huile essentielle de lavande : vous pouvez l’appliquez ou tout simplement l’inhaler
- Basilic : à utiliser en salade ou comme huile essentielle
- Huile de graines de lin
- Amandes : à consommer crue
- Sarrasin : faites bouillir avant de consommer
- Yoga
- Exercices de respiration : concentrez-vous et prenez du temps pour vous focaliser calmement sur votre respiration.
- Activités physiques : A faire dehors et non dans une pièce fermée
- Un verre d’eau : dans la plupart des cas, la migraine est due à une déshydratation
- Un crayon entre les dents : ça relaxera les muscles de votre visage
- Renseignez-vous sur les causes de votre migraine : comme ça, il est plus facile de chercher une solution
- Tenez un journal pour noter la manifestation des migraines afin de pouvoir les anticiper
- Changer votre régime : certains types d’aliments sont des causes majeures de maux de tête
- Mangez toutes les 3 heures
- Dormez bien et suffisamment
- Consommez de la vitamine B12
- Massage : massez doucement la partie endolorie
- Gingembre
- Vinaigre de cidre de pomme : mélangez le avec du miel et un verre d’eau.
- Poivre noir : à consommer avec de l’eau
- Pomme
- Café