24 substituts naturels aux remèdes contre la migraine

C’est très facile de prendre une pilule ou un comprimé pour soulager rapidement une petite migraine. Toutefois, sur le long terme, ce n’est pas vraiment très sain.

Passez au naturel !

Voici plusieurs remèdes que vous pouvez essayer chez vous :

  • Huile essentielle de lavande : vous pouvez l’appliquez ou tout simplement l’inhaler
  • Basilic : à utiliser en salade ou comme huile essentielle
  • Huile de graines de lin
  • Amandes : à consommer crue
  • Sarrasin : faites bouillir avant de consommer
  • Yoga
  • Exercices de respiration : concentrez-vous et prenez du temps pour vous focaliser calmement sur votre respiration.
  • Activités physiques : A faire dehors et non dans une pièce fermée
  • Un verre d’eau : dans la plupart des cas, la migraine est due à une déshydratation
  • Un crayon entre les dents : ça relaxera les muscles de votre visage
  • Renseignez-vous sur les causes de votre migraine : comme ça, il est plus facile de chercher une solution
  • Tenez un journal pour noter la manifestation des migraines afin de pouvoir les anticiper
  • Changer votre régime : certains types d’aliments sont des causes majeures de maux de tête
  • Mangez toutes les 3 heures
  • Dormez bien et suffisamment
  • Consommez de la vitamine B12
  • Massage : massez doucement la partie endolorie
  • Gingembre
  • Vinaigre de cidre de pomme : mélangez le avec du miel et un verre d’eau.
  • Poivre noir : à consommer avec de l’eau
  • Pomme
  • Café

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