23 façons d’aider à nettoyer votre corps

 

Détoxiquer son corps est extrêmement bénéfique, et vous n’avez pas besoin de mourir de faim ou d’avoir mal pour le faire. Certains régimes qui prétendent désintoxiquer votre corps peuvent même nuire à votre santé et vous épuiser, aussi physiquement que psychologiquement.

Par conséquent, au lieu de choisir de telles façons de nettoyer le corps et de mourir de faim, vous pouvez décider d’apporter des changements importants à votre régime alimentaire et à votre mode de vie et de vous débarrasser des toxines et des déchets accumulés dans votre corps.

Dans cet article, nous vous proposons 23 façons de le faire.

  1. Oxygénothérapie

L’oxygène est vital pour le nettoyage et la détoxification du corps. Il renforce le réseau cellulaire et crée de l’énergie. L’oxygénothérapie consiste donc à inhaler de grandes quantités d’oxygène.

Cependant, cela ne peut se faire qu’avec l’aide d’un professionnel qui mesurera la bonne quantité d’oxygène que vous respirerez. Essayez néanmoins de respirer profondément pendant au moins 10 à 20 minutes à l’extérieur pour calmer le rythme cardiaque, réduire le stress, désintoxiquer le corps et purifier l’esprit.

  1. Eau

L’eau est cruciale pour notre corps, en particulier pour le système lymphatique, car elle est nécessaire à l’élimination des toxines et des substances inutiles. Pour bien commencer la journée, buvez un verre d’eau tiède avec du citron fraîchement pressé et du bicarbonate de soude pour normaliser le pH du corps, détoxifier le corps et détruire les bactéries et les agents pathogènes.

  1. Méditation

La méditation est un moyen de nettoyer l’esprit et de relâcher la tension, les émotions et les pensées qui s’emballent. Prenez au moins 5 minutes chaque jour et méditez afin d’aider votre corps tout entier à se détendre.

  1. Thérapie à la vapeur

La thérapie à la vapeur est l’un des moyens les plus anciens et les plus efficaces de détoxifier le corps, désengorger les sinus et de favoriser la santé du système respiratoire. Vous pouvez simplement inhaler la vapeur sous la douche, utiliser un humidificateur ou verser de l’eau chaude avec quelques gouttes d’huile essentielle dans un bol, couvrir la tête avec une serviette et respirer la vapeur.

  1. Jus avec des feuilles de pissenlit

Le jus est l’un des meilleurs moyens de fournir tous les nutriments nécessaires et d’éliminer les toxines et les substances nocives du corps. Les pissenlits regorgent de minéraux, de vitamines et d’antioxydants. Ils agissent comme un diurétique naturel et soutiennent ainsi la fonction des reins, nettoient le foie et combattent l’inflammation du corps.

  1. Aromathérapie

L’aromathérapie utilise les puissants bienfaits cicatrisants et rajeunissants des composés aromatiques de plantes. Il suffit de frotter une huile essentielle dans les mains, telle que l’huile de menthe poivrée, et d’inhaler l’arôme pour renforcer votre concentration, réduire le stress et détendre le corps.

  1. Brossage à sec

Le système lymphatique est un réseau complexe de nœuds, de conduits et de vaisseaux qui circulent dans le corps, et déplacent la lymphe du tissu corporel vers le sang. Par conséquent, son rôle principal est de nettoyer les déchets et les toxines. Afin de stimuler le flux, vous devez essayer un brossage à sec et le combiner avec un traitement de rebondissement.

  1. Evitez un petit déjeuner copieux

Le corps humain traverse des cycles naturels pendant la journée et se concentre respectivement sur trois processus: élimination, appropriation et assimilation.

Le matin est le moment où il se nettoie tout seul. Alors, au lieu de prendre un petit déjeuner copieux, choisissez un verre d’eau citronnée, un jus vert ou un smoothie, pour reconstituer le corps avec les nutriments nécessaires et faciliter le processus de désintoxication.

  1. Animaux de compagnie

Les animaux domestiques sont sensibles à l’énergie et ils se sentent lorsque nous sommes déprimés ou stressés. Par conséquent, leur présence soulage le stress et nous apaise sur le plan émotionnel. En effet, ils nous gâtent avec un amour constant et apportent des sourires même après une journée longue et difficile. Même juste 10 à 15 minutes de caresses et de jeu avec un animal de compagnie auront un effet impressionnant sur tout votre comportement.

  1. Hydrothérapie

L’hydrothérapie stimulera la circulation sanguine et le flux lymphatique, renforçant ainsi le système immunitaire et accélérant le métabolisme. Pendant la douche, alternez entre 1 et 2 minutes d’eau chaude et 30 secondes de froid pour environ 3 à 5 fois.

  1. Bain de sel d’Epsom

Le sel d’Epsom est une source riche en magnésium, régule plus de 325 enzymes dans le corps et soutient de nombreuses fonctions corporelles. Par conséquent, profitez d’un bain chaud avec du sel d’Epsom, du bicarbonate de soude et du vinaigre de cidre de pomme, ainsi que de quelques gouttes d’huile essentielle, pour détoxifier le corps et prévenir de nombreux problèmes de santé.

  1. Musique entraînante

De nombreux problèmes de santé dont nous souffrons résultent des fréquences basses et négatives des médias et de l’environnement dans lesquels nous vivons. L’un des meilleurs moyens de lutter contre cette négativité consiste à écouter de la musique entraînante. Choisissez simplement la musique que vous aimez et profitez-en au moins une demi-heure par jour.

 

  1. Thérapie sonore

Nous vivons entourés de bruits et de perturbations, de sorte que nos oreilles deviennent insensibles aux fréquences sonores les plus aiguës. Cela entraîne une réduction de l’énergie, une irritabilité des sons et d’autres problèmes de santé. Par ailleurs, la thérapie par le son est un excellent moyen de rétablir cette sensibilité.

  1. Thérapie à la vitamine D

La carence en vitamine D est très fréquente et conduit à divers problèmes  car cette vitamine est cruciale pour notre santé. Par conséquent, n’ayez pas peur et profitez du soleil, en particulier en hiver, et prenez des suppléments de vitamine D tous les jours.

  1. Entraînement (qi gong)

Cet exercice est basé sur la croyance de l’ancien système de santé chinois, qui combine les avantages des techniques de respiration, des postures physiques et de la concentration mentale.

Le Qi est la force de vie et l’énergie vitale, tandis que le Gong est un accomplissement ou une compétence. Le Qi Gong peut donc être défini comme une méthode permettant de cultiver votre énergie. Cela soulagera l’anxiété et améliorera votre productivité et votre performance mentale.

  1. Massage des pieds

Nos pieds sont le centre de nombreux points de pression et de nombreux nerfs. Ils sont donc parmi les récepteurs d’énergie les plus rapides. Par conséquent, un massage permet de libérer les toxines et détend tout le corps.

  1. Etirement

Les étirements sont un excellent moyen de relâcher la tension dans les muscles, de rajeunir le corps et de le nettoyer. Il stimule la circulation sanguine et aide à l’élimination des toxines.

  1. Sauna

Les ondes infrarouges d’un sauna pénètrent profondément dans le corps humain et élèvent la température, activant de nombreuses fonctions principales et augmentant la quantité de sueur. Par conséquent, elles éliminent les toxines du corps, renforce le système immunitaire et stimule la circulation.

  1. Bouillon d’os

Le bouillon d’os est incroyablement bénéfique à votre alimentation : il est riche en nutriments et en minéraux, ce qui renforce le système immunitaire, facilite la digestion et prévient les maladies. Les bouillons d’os sont une source riche en calcium, magnésium, acides aminés et phosphore.

  1. Extraction d’huile

C’est une technique de nettoyage puissante pour la bouche et les gencives. Vous devez mélanger une cuillerée à thé d’huile, généralement de la noix de coco, dans la bouche pendant environ 20 minutes, afin d’absorber toutes les toxines, les déchets et les débris de la bouche.

  1. Evitez les journaux

Vous souvenez-vous quand était la dernière fois que vous avez regardé les Nouvelles et que vous vous sentiez mieux? C’est en fait une industrie lucrative qui nous effraie et nous inquiète tous les jours. Essayez de les éviter pendant une semaine et vous aurez l’esprit clair et expérimenterez des changements radicaux dans votre santé mentale et physique.

  1. Herbes

Il existe une plante médicinale pour chaque maladie humaine. Les plantes constituent donc un moyen efficace de rétablir la santé. Certains des nettoyants les plus puissants comprennent l’ail, le chardon-Marie, l’écorce de borotutu, la menthe poivrée et le curcuma.

  1. Roulement de mousse

Le roulement à la mousse libère les toxines accumulées et l’acide lactique dans les tissus musculaires, stimule la circulation, favorise la cicatrisation du corps, améliore la mauvaise posture et apaise les muscles.

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