by Vous essayez votre mieux pour perdre des kilos supplémentaires qui sont recueillis sur votre section médiane au cours des derniers mois.
Vous mangez des repas équilibrés, vous allez à la salle de gym, vous buvez beaucoup d’eau et vous êtes même entrain de prendre de vitamines. Mais sans résultats satisfaisants.
Voici 22 idées de collations qui feront effectivement vous aider à stimuler votre métabolisme.
1. Avocat. Coupez-le en morceaux et les répartir sur des craquelins de blé entier. Ajouter une pincée de poivre de Cayenne et vous allez vraiment intensifiez votre métabolisme.
2. Rouleaux de concombre – Profitez du métabolisme tir capsa ciné dans les poivrons avec cette collation. Top concombres avec houmous et saupoudrer sur les poivrons pour un savoureux coup.
3. Chips de courgettes- commerce dans les croustilles pour les puces de courgettes cuites.
4. yogourt grec et fruits – Ajoutez quelques cerises, les fraises de bleuets dans un bol de yaourt grec.
5. Beurre d’arachide et de miel Parfait – Remplir un verre avec une couche de beurre d’arachide, une couche de miel et un peu de granola.
6. Concombres, fromage à la crème et tomates – Répandre un peu de fromage à la crème léger sur les concombres et garnir avec les tomates.
7. Cannelle sur des patates douces – Couper les patates douces, les arroser d’huile d’olive, saupoudrer sur un peu de cannelle et cuire au four.
8. Carottes et Houmous – Trempez quelques carottes en houmous et YUM!
9. Guacamole fromage cottage – Mélangez un peu d’avocat et de fromage cottage faible en gras.
10. Chips d’Apple – Cuire quelques tranches de pommes et saupoudrer un peu de cannelle sur elles.
11. Mélanger un paquet de ranch faible en gras avec du yaourt grec faible en gras et trempez quelques légumes crus làdans.
12. Cette collation de l’enfance est idéale pour stimuler le métabolisme. Étendre le beurre d’arachide ou de fromage à la crème à faible teneur en matières grasses sur le céleri et saupoudrer de raisins secs sur le dessus.
13. Propagation d’œufs durs et d’avocat – mélanger les œufs avec l’avocat durs et se répandent sur le dessus du pain de blé entier.
14. Beurre d’arachide et de bananes – Un peu de beurre d’arachide propagé sur un blé entier muffin anglais et garni de bananes.
15. Saupoudrer certains Siracha sur la graisse réduite, maïs soufflé à l’air chaud.
16. Crêpes au chocolat framboise – Faire des crêpes avec de la farine de blé entier et répandre une certaine propagation de noisette sur eux. Top avec des framboises et profiter.
17. Pizza aux épinards et fromage blanc – Répartir le fromage ricotta faible en gras et les épinards sur une tortilla de blé entier.
18. Noix – Tout type va bien; noix de cajou, noix, etc.
19. Fromage et pomme – Top tranches de pomme avec un fromage allégé.
20. Tomates et Mozzarella – Réduction de mozzarella gras, tomates cerises et de vinaigre balsamique.
21. Wasabi et Soja – Soja mélangé avec du wasabi
22. Ranch Concombres – Faire trempette ranch avec du yaourt grec faible en gras et de manger avec des concombres.
