20 règles pour vous simplifier la vie! Créez votre propre rythme apaisant et déstressant

Les avantages de simplifier votre vie sont énormes. Vous réduirez le stress, gagnerez en confiance, bénéficierez d’un bien-être plus sain et éprouverez un profond sentiment de gratitude pour la beauté simple de votre vie complexe et unique.

Plus que jamais, il est important de prendre un peu de temps pour changer nos pensées, nos habitudes et notre mode de vie. Pour devenir meilleurs, plus humains à part entière pour nous-mêmes, nos êtres chers et le monde. Sérieusement, simplifier votre vie est la meilleure façon de l’amplifier, d’augmenter le volume de ce que vous aimez et de réduire le bruit blanc de ce que vous n’aimez pas.

20 astuces et règles pour vous simplifier la vie.  Simplifiez votre style de vie pour réduire le stress et amplifier le bonheur chaque jour.

1. Faites une liste des choses les plus importantes de votre vie

Notez les cinq choses les plus importantes de votre vie sans ordre particulier. Utilisez ceci comme une référence consciente. Lorsque la vie devient accablante ou que vous vous sentez stressé, revenez à votre liste, mentalement.  « Est-ce que je passe du temps et de l’énergie dans l’un de mes cinq choses principales? »  Il s’agit d’un exercice simple qui peut faire des merveilles pour désamorcer votre niveau de stress.

2. Réservez du temps pour votre santé mentale

Prendre le temps de pratiquer la santé mentale par la lecture, le yoga, la méditation, la thérapie ou simplement bavarder avec un ami est un bon moyen de stimuler votre esprit et d’améliorer votre bien-être général.

3. Obtenez un planificateur

Le suivi des rendez-vous, des échéances, des événements et des occasions est un excellent moyen de hiérarchiser votre temps. Causer moins de stress en raison de la procrastination ou de l’oubli. N’oubliez pas de planifier à temps pour vous-même.

4. 10 minutes de désencombrement chaque jour

Se désencombrer un peu chaque jour vous aide non seulement à faire moins de week-end quand je fais la plupart de mes travaux de nettoyage. J’apprécie ma maison toute la semaine parce qu’elle est claire et sans fouillis.

5. Pas de médias sociaux pendant une heure avant d’aller au lit ou au réveil

Donnez-vous le temps d’entrer ou de terminer votre journée en douceur, sans être envahi par les nouvelles, les titres et les publicités.

6. Un sac de déchets

Un moyen rapide de simplifier les choses chez vous est de vous engager à faire un don ou à jeter un sac de choses.

7. Demander de l’aide

Cela signifie peut-être demander de l’aide supplémentaire au travail, le nettoyage de votre maison ou la garde de vos enfants une fois par semaine. Ne vous sentez pas coupable d’obtenir un peu d’aide peut vous aider à simplifier de nombreuses façons utiles.

8. Donnez-vous une journée

Prenez le temps de vous soigner au moins une fois par semaine.

9. Effacez votre espace de travail lorsque vous avez terminé

Effacez votre espace de travail lorsque vous avez terminé. Ainsi, lorsque vous démarrez votre prochain projet, vous êtes prêt avec une ardoise vierge.

10. Passez plus de temps dans la nature

Il n’y a pas de meilleur moyen de simplifier votre vie que de vous connecter avec quelque chose de plus grand que vous, qui pour moi dans la nature. Qu’il s’agisse d’une courte promenade dans le parc ou d’un voyage de camping, être en pleine nature est un moyen idéal pour renouer avec notre soi naturel primordial.

11. Simplifier les choses avec une routine du matin

Être productif dès le matin peut façonner une belle journée.

12. Détendez-vous correctement avant de vous coucher

Lisez un livre, méditez, baissez les lumières, n’utilisez pas votre téléphone, prenez une tasse de thé. Une bonne nuit de sommeil est le moyen le plus efficace de vous ressourcer.

13. Lire le matériel de motivation

Que ce soit par le biais de blogs, d’articles de presse ou de livres. Consommer du matériel de motivation et positif est un excellent moyen de rester en contact avec la simplicité.

14. Un peu d’activité physique chaque jour

Si votre routine d’entraînement vous semble trop stressante, simplifiez-vous un peu en faisant le tour du pâté de maisons ou en faisant un étirement de 5 minutes à la place. De toute façon, faites-en une priorité tous les jours.

15. méditer

Les bouddhistes le savent depuis des milliers d’années et le monde scientifique le soutient maintenant. Essayez d’incorporer seulement dix minutes de respiration consciente dans votre journée et établissez lentement une connexion plus profonde avec votre véritable moi et vos pensées.

16. Faites vos tâches les moins préférées en premier

Au travail, avec des tâches ménagères, au gymnase. Commencez par éliminer les tâches les plus ardues, puis les tâches que vous entreprendrez ne seront plus occupées par votre esprit.

17. Regarder moins la télé

Essayez de consacrer plus de temps à quelque chose de plus productif, à une nouvelle habitude saine ou à un passe-temps amusant.

18. Établissez un budget et payez vos dettes

La dette complique la vie à bien des égards. Développer un plan et un budget peut sembler être du travail, mais en réalité, cela vous fera économiser du temps, du stress et des fonds. Se débarrasser de ses dettes est l’un des moyens les plus efficaces de vous simplifier la vie.

19. Réduire

Lorsque vous avez moins de biens matériels, vous en avez moins, vous devez vous soucier de remplacer ou de dépenser de l’argent. La réduction des effectifs est un excellent moyen de vous simplifier la vie. Réduire peut vous aider à réduire le stress et les soucis.

20. Ne dis pas oui plus souvent

Dites non de temps en temps, vous ne pouvez pas tout faire.

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