Les aliments diurétiques sont bénéfiques car ils réduisent la tension artérielle, éliminent l’excès de liquide du corps et vous aident à perdre du poids.

Les aliments suivants font partie de cette catégorie et vous aideront à nettoyer votre corps des toxines et de l’excès de liquides et à améliorer considérablement votre santé :

• Persil

Le persil est l’un des diurétiques naturels les plus puissants. Il est abondant en antioxydants et en nutriments qui améliorent la santé générale.

• Citron

Commencer la journée avec du jus de citron est l’une des habitudes les plus saines que vous pouvez avoir, parce qu’elle détoxifiera le système, traitera les infections des voies urinaires et régulera la pression artérielle.

• Eau

Boire beaucoup d’eau éliminera les toxines accumulés dans le corps. Vous pouvez presser un citron dans un verre d’eau, ou ajouter quelques tranches de gingembre pour un meilleur effet, et le boire toute la journée.

• Choux de Bruxelles

Cet aliment sain et faible en calories agit comme un diurétique puissant et fournit à l’organisme de nombreux nutriments et antioxydants.

• Betteraves

Les betteraves sont riches en antioxydants, en particulier en bétalaïne, qui favorisent le processus de nettoyage du corps et la santé en général.

• Concombre

Les concombres sont principalement constitués d’eau, donc ils hydratent l’organisme et le détoxiquent. Ils améliorent le fonctionnement des voies urinaires, soutiennent la perte de poids, préviennent le cancer et sont très utiles dans le cas du diabète.

• Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme a une myriade d’usages santé, dont l’un est de stimuler l’élimination des liquides inutiles et de favoriser ainsi la santé des voies urinaires et la digestion.

• Ail

L’ail nettoie le corps et renforce le système immunitaire, étant l’un des antibiotiques naturels les plus puissants.

• Jus de canneberge

Il traite efficacement une infection des voies urinaires, grâce à ses propriétés diurétiques. Il optimise les niveaux de potassium dans l’organisme et fournit des niveaux élevés d’antioxydants, qui préviennent les dommages causés par les radicaux libres.

• Artichauts

Les artichauts ont des propriétés diurétiques, aident à la perte de poids et à la digestion, et fournissent de grandes quantités de minéraux et de vitamines, nécessaires à notre santé en général.

• Aubergines

L’aubergine est un diurétique puissant qui aide à perdre du poids et nettoie le corps.

• Asperges

L’asperge est un autre diurétique naturel bénéfique, qui est chargé d’antioxydants et de composés bénéfiques.

• Les boissons contenant de la caféine

Les boissons caféinées ont des propriétés diurétiques, mais assurez-vous de limiter leur consommation, étant donné que la caféine et ses composants peuvent avoir certains effets négatifs sur la santé.

• Céleri

Le céleri est plein d’eau, donc il hydrate le corps, aide à la digestion et vous aide à éliminer l’excès de liquide.

• Tomates

Les tomates sont l’un des aliments les plus sains que vous puissiez consommer. Elles ont de fortes propriétés diurétiques et sont riches en lycopène antioxydant qui prévient les maladies cardiaques et diminue le risque de cancer.

• Gingembre

Le gingembre est un puissant aliment qui vous aidera à éliminer l’excès de liquides et de toxines de votre corps et à renforcer votre système immunitaire.

• Pastèque

Les pastèques contiennent beaucoup d’eau, de sorte qu’elles éliminent efficacement l’excès de sel et de liquides de l’organisme. Ils sont riches en antioxydants et préviennent les pics de glycémie.

• Chou

Le chou est un autre diurétique puissant qui élimine l’excès de sodium de l’organisme et possède des propriétés bénéfiques qui favorisent la santé cardiaque et réduisent le risque de cancer.

• Carottes

Les carottes améliorent la vue, contiennent divers nutriments et sont de puissants diurétiques naturels qui stimulent l’élimination de l’excès de liquide du système.

• Avoine

L’avoine est extrêmement bénéfique si vous voulez perdre des kilos en trop et réguler le taux de cholestérol. Ils élimineront également l’excès d’eau du corps.