Avez-vous des problèmes de thyroïde? Lorsque votre thyroïde ne fonctionne pas correctement, vous risquez de créer un véritable désordre dans votre vie et de vous sentir fatigué, stressé, malheureux et en mauvaise santé.

Votre thyroïde est responsable de beaucoup de choses dans votre corps.Elle régule votre métabolisme, maintient votre poids, produit de l’énergie, régule votre humeur et vous aide même à bien dormir la nuit et à bien digérer. En fait, votre thyroïde joue un rôle dans presque tous les processus physiologiques. C’est pourquoi lorsqu’elle ne fonctionne pas de manière optimale, toute votre vie peut être perturbée.

Malheureusement, la maladie thyroïdienne est en train de devenir une épidémie partout dans le monde.Certaines personnes ne savent même pas qu’elles ont un problème thyroïdien.

Si vous pensez avoir un problème de thyroïde, il est important de consulter un praticien holistique afin que vous puissiez subir les tests nécessaires. En collaboration avec votre praticien, vous pouvez rechercher les causes profondes de votre problème de thyroïde. Votre problème de thyroïde ne disparaîtra pas si les causes profondes ne sont pas traitées.

Mais il y a de l’espoir! Il est possible de guérir naturellement votre thyroïde en modifiant votre régime alimentaire et votre mode de vie. Voici 12 bonnes façons de commencer afin de pouvoir guérir naturellement votre thyroïde:

1. Trouvez un bon praticien holistique pour rechercher les causes profondes de vos problèmes de thyroïde.

Un bon praticien holistique travaillera avec vous pour découvrir les problèmes sous-jacents qui causent le problème et chercher une solution qui fonctionnera particulièrement pour vous.

2. Demandez à votre praticien de faire un test de pathogène GI.

Un test depathogèneGI est un test de selles pour voir les parasites. Vous devez vous assurer qu’il n’y a pas d’infection parasitaire dans le tractus intestinal, car le plus souvent, ceux dont la TPO est élevée ou ceux dont les anticorps antithyroïdiens sont positifs ont une infection parasitaire.

3. Évitez le soja

Le soja est néfaste pour la glande thyroïde car il bloque les nutriments essentiels à son bon fonctionnement. Vérifiez soigneusement vos étiquettes car l’huile de soja est utilisée dans presque tous les produits emballés.

4. Évitez le gluten

Aux États-Unis, le gluten est extrêmement inflammatoire et constitue une cause majeure de dysfonctionnement de la thyroïde. Le gluten provoque une réponse auto-immune chez de nombreuses personnes et est actuellement examiné comme cause de la thyroïdite de Hashimoto, une affection thyroïdienne auto-immune courante. Le gluten provoque également la production d’anticorps immunitaires chez les personnes présentant des taux élevés de TPO.

5. Utilisez l’huile de noix de coco

L’huile de coco accélère votre métabolisme et vous aide à perdre du poids. Elle soutient également la santé gastro-intestinale et immunitaire. Remplacez vos huiles de cuisson par de l’huile de noix de coco et assurez-vous de consommer au moins 1 cuillère à soupe d’huile de coco vierge par jour. J’aime ajouter une cuillère à café ou deux d’huile de noix de coco à mon thé ou café du matin. Ajouter 1 cuillère à soupe dans un smoothie est également un excellent moyen d’intégrer l’huile de coco à votre alimentation.

6. Si vous souffrez d’hypothyroïdie, assurez-vous de cuire tous les légumes contenant des goitrigènes.

Les goitrigènes bloquent la production d’hormones thyroïdiennes. Les légumes qui devraient toujours être cuits sont le brocoli, le chou-fleur, les choux de Bruxelles, le chou frisé, le bok choy, le rutabaga et le cresson.

7. Évitez les cacahuètes et le beurre de cacahuète car ils contiennent aussi des goitrigènes.

8. Mangez des algues et d’autres légumes de la mer.

Les algues et autres légumes de mer comme le nori, le kombu et le wakame devraient être consommés souvent. Ces aliments sont les sources alimentaires les plus élevées en iode et contiennent de nombreux autres nutriments utiles.

9. Buvez un bouillon d’os chaque jour.

Le bouillon d’os  provenant d’animaux en bonne santé et élevés dans les pâturages est un merveilleux élixir de guérison qui aide à guérir et à sceller la muqueuse de l’intestin tout en renforçant le système immunitaire.

10. Trouver des moyens de vous déstresser et de vous détoxifier

La plupart des Américains sont soumis à un stress chronique dû au rythme de la vie quotidienne, aux toxines alimentaires, aux toxines environnementales, etc. L’approvisionnement constant en produits chimiques stressants, l’adrénaline et le cortisol, produits par vos glandes surrénales, interfère avec les hormones thyroïdiennes et conduit à une maladie de la thyroïde.

11. Passez au naturel

Notre corps est tellement submergé par les produits chimiques du monde d’aujourd’hui. Notre nourriture est toxique, notre air est toxique, nos maisons sont remplies de produits de beauté et de soins personnels, etc. Tous ces produits chimiques toxiques font des ravages sur notre corps et sur la santé de notre thyroïde. Plus nous éliminons les produits chimiques nocifs présents dans nos aliments et à la maison, mieux nous nous sentirons et nous serons en meilleure santé.

12. Optimisez vos niveaux de vitamine A, D et K2.

Ces vitamines sont essentielles pour une bonne santé de la thyroïde.D’ailleurs, de nombreuses études récentes ont montré que les personnes souffrant d’une maladie de la thyroïde manquaient de ces vitamines essentielles.