10 remèdes faits maison les plus efficaces pour traiter le vertige

 

Tout le monde a éprouvé des sentiments d’étourdissement, d’instabilité et de perte d’équilibre à un moment de la vie. Ce sont généralement des symptômes courants de fatigue, d’étourdissements et même de vertige – une situation dans laquelle le monde qui vous entoure commence à tourner tout d’un coup et où vous vous sentez sur le point de chuter à tout moment.

Les étourdissements, à leur tour, sont le symptôme de problèmes de santé tels qu’une hypotension artérielle, une déshydratation, une anémie et des traumatismes crâniens, une maladie de voiture ou un changement de l’équilibre hormonal naturel de votre corps. Comme les vertiges peuvent vous toucher n’importe où et à tout moment, il est utile de disposer de quelques remèdes maison rapides.

Voici 10 des plus éprouvés.

  1. l’eau

La déshydratation est souvent l’une des causes les plus importantes de vertiges et survient lorsque le corps a perdu trop de liquide. Cela signifie que vous devez restaurer les niveaux de liquides de votre corps. Le moyen le plus rapide de le faire est de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée, ce qui vous évitera automatiquement de vous sentir étourdi.

  1. Gingembre

Pendant des siècles, le gingembre était utilisé par les marins chinois pour lutter contre le mal des transports et les vertiges. Il n’existe aucune preuve concrète de la façon dont le gingembre pourrait aider à atténuer les vertiges et d’autres symptômes associés au mal des transports et au vertige. Cependant, les chercheurs suggèrent que le gingembre contient certains composés qui aident à stimuler la circulation sanguine vers le cerveau et d’autres parties du corps, guérissant ainsi les vertiges presque instantanément.

Vous pouvez mâcher un morceau de gingembre ou boire un thé avec une racine de gingembre séchée en poudre fine.

  1. Ginkgo Biloba

Le ginkgo biloba est une herbe riche en antioxydants, dont les plus puissants se trouvent dans les feuilles. Ceux-ci incluent des flavonoïdes antioxydants tels que la quercétine, le kaempférol et l’isorhamnetin et des terpènes comme le ginkgolide et le bilobalide. En plus de cela, le ginkgo contient également de puissants antioxydants polyphénols tels que les proanthocyanidines.

En augmentant la circulation sanguine dans le cerveau et en aidant à rétablir l’équilibre dans l’oreille interne, cette plante s’est révélée être un remède efficace à base de plantes pouvant aider à guérir les vertiges.

La posologie peut aller de 80 à 720 mg / j pour une durée de 2 semaines à 2 ans et peut varier d’une personne à l’autre. Par conséquent, consultez votre médecin pour connaître la posologie idéale pour vous.

  1. citron

Tout le monde sait pertinemment que le citron est une source puissante de vitamine C, un micronutriment qui renforce considérablement votre fonction immunitaire. On a constaté que le jus de citron aide à hydrater votre corps rapidement et empêche également la perte d’eau transépidermique. Cela explique pourquoi l’eau infusée de jus de citron est un des favoris des étés chauds.

Tout ce que vous avez à faire est de presser un demi-citron dans un verre d’eau fraîche et d’y mélanger une demi-cuillère à thé de miel. Buvez ceci et vous vous retrouverez bientôt guéri de vos vertiges.

  1. groseille à maquereau

La groseille à maquereau indienne (également connue sous le nom d’Amla) est un fruit originaire du Moyen-Orient et de certains pays d’Asie du Sud-est. Elle est reconnue comme l’un des remèdes à base de plantes le plus utilisé par la médecine ayurvédique et a été utilisée pour traiter un large éventail de problèmes de santé comme le cancer, la diarrhée, l’hypercholestérolémie, l’athérosclérose, le diabète, l’obésité, la douleur et l’enflure du pancréas, les douleurs articulaires et problèmes oculaires.

La groseille à maquereau indienne est tout aussi efficace dans le traitement des vertiges. Semblable au travail du citron contre les vertiges, ce fruit riche en vitamine C contribue également à augmenter la rétention d’eau par le corps. Étant une bonne source de vitamine A, les groseilles à maquereau indiennes contribuent également à renforcer l’immunité et la circulation sanguine vers diverses parties du corps, y compris le cerveau, guérissant ainsi les vertiges et l’instabilité.

Prendre 2 groseilles à maquereau indiennes et les épépiner. Les broyer en une pâte fine et l’ajouter à une tasse d’eau tiède. Ajouter 2 cuillères à café de graines de coriandre à cette concoction et laisser reposer pendant la nuit. Filtrer et boire sur un estomac vide en tout début de matinée. Répétez ce processus chaque jour pour que les symptômes disparaissent complètement.

  1. Fraises Et Yaourt

C’est probablement le remède maison le plus délicieux pour soigner les vertiges! Les fraises sont, une fois de plus, chargées de vitamine C qui empêche les pores de votre peau de perdre de l’eau trop rapidement. Le yogourt, rempli de vitamines B essentielles, contribue à améliorer la circulation sanguine dans votre cerveau. En outre, les vitamines B contribuent aux fonctions métaboliques et à la synthèse neurochimique. Parce qu’ils peuvent facilement traverser la barrière hémato-encéphalique, on pense qu’ils jouent un rôle important non seulement dans l’amélioration de la fonction cérébrale, mais également dans le rétablissement de l’équilibre cérébral et la guérison efficace des vertiges.

Alors allez-y et servez-vous un yaourt garni de fraises fraîchement tranchées.

  1. Exercice rapide de mouvements oculaires

Asseyez-vous confortablement sur une chaise. Déplacez vos yeux de haut en bas rapidement environ 20 fois sans bouger votre tête. Puis déplacez rapidement vos yeux de gauche à droite pendant 20 autres fois, encore une fois, sans bouger la tête.

L’exercice de mouvements oculaires rapides est l’un des exercices efficaces inclus dans la thérapie de réadaptation vestibulaire, qui aide à rétablir la perte de la fonction vestibulaire.

  1. exercice de respiration profonde

Une bonne respiration peut également aider à rétablir l’équilibre de votre cerveau et à vous soulager des vertiges en donnant à votre cerveau un apport en oxygène. Cet exercice peut également aider à détendre le système nerveux. Inspirez profondément et comptez de 1 à 5. Expirez lentement et libérez l’air, une fois encore, en comptant de 1 à 5. Pendant l’exercice, vous pouvez imaginer que l’air se remplit dans votre ventre, juste en dessous de votre nombril.

  1. Exercice de concentration

Allongez-vous droit sur une surface plane. Fixez votre regard sur tout objet immobile autour de vous et concentrez-vous sur votre regard pendant quelques minutes. Cela aidera à vous distraire des vertiges dans votre cerveau. Simultanément, il transmettra également les informations de vos yeux au cerveau et aidera à rétablir l’équilibre de votre corps, guérissant ainsi vos vertiges.

  1. massage

Le but d’un bon massage est de stimuler la circulation sanguine dans votre corps. L’afflux de sang riche en oxygène à différentes extrémités de votre corps, y compris votre cerveau, ne peut pas seulement aider à détendre votre système nerveux central, mais peut aussi aider efficacement à guérir le problème des vertiges. Donnez-vous un massage qui comprend de l’huile de lavande pour des avantages supplémentaires de relaxation. N’oubliez pas de vous concentrer sur les côtés de votre tempe lorsque vous massez votre tête.

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