10 recettes saines de haricots frugaux

 

Une des choses que je préfère avec les haricots est de les utiliser dans des recettes traditionnelles à base de viande. Les haricots noirs et les haricots rouges sont mes préférés à la place du bœuf haché. À un dollar ou moins une canette, ils sont un ingrédient super frugal! J’aime aussi les utiliser car je sais qu’ils contiennent beaucoup d’antioxydants, de protéines, de fibres et de vitamines. Ils sont à peu près un ingrédient parfait!

10 recettes de haricots frugaux et sains

  1. Burritos aux haricots croustillants

Ceux-ci ont l’air si délicieux! Si vous avez déjà mangé à Taco Time, Life in the Lofthouse a créé cette recette de burritos aux haricots croquants pour être une délicieuse copie de la version restaurant !

  1. Burgers de haricots noirs à la coriandre et au citron

Vous voulez un hamburger, mais vous ne voulez pas manger de bœuf ? Donc, vous devez préparer des hamburgers aux haricots noirs à la coriandre et au citron vert de Be Whole Be You ! C’est une excellente recette de haricots frugaux et sains !

  1. Salade de taco aux haricots noirs

Est-ce que ça n’a pas l’air joli? Et je parie que son goût est aussi bon qu’il en a l’air! Pour un repas rapide, sain et délicieux, préparez la salade de tacos aux haricots noirs de Veggie Inspired !

  1. Chili épicé aux haricots

Vous n’avez pas besoin de viande pour faire un chili délicieux! Découvrez la recette délicieuse du pour le piment de haricots végétariens épicé !

  1. Cocotte de haricots noirs

Si vous voulez une casserole, mais vous voulez aussi qu’elle soit saine, vous devez essayer la casserole de haricots noirs de Simple Green Moms !

  1. Trempette Aux Haricots Blancs

Les haricots ne sont pas juste pour les entrées! Pensez à préparer un délicieux goûter / apéritif à base de haricots, comme cette trempette à l’ail aux haricots blancs de Chew Out Loud !

  1. Soupe épicée aux haricots noirs

C’est le repas parfait pour les froides journées d’hiver! Et c’est rapide et peu coûteux! Vous devez essayer la soupe végétarienne aux haricots noirs épicée de Food Up !

  1. Lasagne à la courge et spaghetti aux haricots blancs

Vous voulez une lasagne végétarienne sans nouilles? Donc, vous devez essayer cette recette de haricots saine! Suivez la recette de Edible Perspective pour préparer cette lasagne à la courge aux haricots blancs et au chou frisé !

  1. Tacos aux légumes et aux haricots noirs grillés

Ces tacos végétariens n’ont-ils pas l’air délicieux? Cooking Classy explique comment préparer ces délicieux tacos aux légumes rôtis et aux haricots noirs !

  1. Brownies au fudge de haricots noirs

Cette liste ne serait pas complète sans une délicieuse recette de dessert aux haricots! Ces brownies à base de haricots utilisent des haricots noirs au lieu de la farine. Ainsi, non seulement ils sont sans gluten, mais ils ont moins de calories que les brownies traditionnels. Si vous n’avez jamais mangé de brownies aux haricots, essayez ces brownies haricots noirs et fudge de Live Eat Learn !

Quel est ton plat de haricots préféré?

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