10 raisons incroyables de boire du jus de carotte tous les jours

Boire du jus de 2 à 3 carottes peut être extrêmement bénéfique pour vous. Alors, jetons un coup d’œil aux avantages incroyables du jus de carotte pour la santé.

  1. Ralentit le processus de vieillissement

Lorsque le bêta-carotène est converti en vitamine A dans le corps, il diminue la dégénérescence des cellules. Il améliore en outre le collagène dans la peau et maintient l’élasticité.

La teneur élevée en antioxydants dans les carottes peut arrêter le vieillissement et aider à réparer les dommages causés aux cellules.

  1. Réduit le cholestérol

Les carottes contiennent beaucoup de fibres, ce qui aide à éliminer l’excès de mauvais cholestérol des artères et des vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la santé du cœur.

En outre, les carottes contiennent une forme de calcium susceptible de réduire les niveaux de cholestérol LDL.

  1. Prévient le risque de cancer

Le jus de carotte peut protéger le corps contre le développement du cancer, du stress oxydatif, des mutations et des tumeurs.

La quantité élevée de caroténoïdes dans les carottes serait efficace contre le cancer du côlon, de la prostate, du sein et de la vessie.

Les caroténoïdes peuvent réduire l’inflammation et le stress oxydatif dans le corps.

  1. Santé oculaire

Les carottes contiennent trois nutriments majeurs: la zéaxanthine, le bêta-carotène et la lutéine, qui sont extrêmement importants pour la santé des yeux.

Ces nutriments peuvent prévenir les troubles oculaires, tels que les cataractes, la dégénérescence maculaire, etc., et réduire le risque de perte de vision causé par le vieillissement.

  1. Combat l’inflammation

Avec un niveau élevé d’antioxydants, les carottes peuvent être extrêmement bénéfiques pour combattre et prévenir l’inflammation dans le corps.

Les carottes seraient la plus grande source de bêta-carotène, un puissant anti-oxydant contre l’inflammation et d’autres problèmes cellulaires pouvant être dangereux.

  1. Abaisse la pression artérielle

Les carottes sont chargées de potassium, ce qui peut aider à relâcher la tension dans les artères et les vaisseaux sanguins.

Cela améliore la circulation sanguine et diminue la pression artérielle élevée. Comme l’hypertension artérielle peut entraîner des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques, le jus de carotte peut être un bon ajout à votre alimentation pour un cœur en bonne santé.

  1. Aide au nettoyage du foie

Votre foie pourrait être chargé de toxines nocives; une consommation régulière de jus de carotte peut nettoyer et détoxifier le foie.

  1. Rend la peau saine

Les antioxydants présents dans le jus de carotte aident à guérir et à réparer la peau.

Ils peuvent également rendre la peau lisse, éclaircir le teint et lui donner un éclat naturel et sain.

  1. Renforce le système immunitaire

Les carottes regorgent de minéraux, d’antioxydants et de vitamines qui contribuent à renforcer le système nerveux et à augmenter le pouvoir cérébral.

La vitamine C renforce le système immunitaire et vous aide à lutter contre le rhume et la grippe. Ces antioxydants protègent le corps contre les radicaux libres et les agents pathogènes nocifs.

  1. Grossesse en meilleure santé

Les carottes sont pleines de calcium, de potassium ; le folate et la vitamine A peuvent également aider le fœtus à développer un cartilage et des os plus forts.

Les vitamines renforcent l’immunité et protègent la mère et le fœtus contre les radicaux libres.

Comment préparer le jus de carotte:

Ingrédients :

2-3 carottes fraîches

1 pouce de gingembre frais

Jus de citron (facultatif)

1 tasse d’eau distillée

Instructions :

Lavez les carottes et épluchez-les.

Coupez les carottes en petits morceaux.

Dans un mélangeur, ajoutez les carottes en tranches, le gingembre et l’eau (vous pouvez également utiliser un presse-agrumes).

Faites fonctionner le mélangeur pendant quelques minutes et filtrez le mélange pour obtenir du jus de carotte frais.

Ajoutez un peu de jus de citron si vous le souhaitez et servez le jus.

Conclusion:

Les avantages des carottes sont infinis. Vous pouvez aussi manger des carottes entières mais leur jus augmente les chances d’absorption des nutriments.

Le jus de carotte peut améliorer votre santé mentale et physique. Nous espérons que cet article vous a aidé !

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