by Les cheveux peuvent être une partie importante de l’identité d’une femme et la perte de cheveux est généralement considérée comme un problème masculin. La vérité est que les femmes représentent environ 40% des Américains souffrant de perte non désirée et que 50% de toutes les femmes subissent une perte de cheveux féminine (oui, cela existe) à l’âge de 50 ans.
Lisez la suite pour plus de 10 vérités sur vos cheveux.
Les femmes perdent leurs cheveux de la même façon que les hommes
Avec la calvitie masculine, les coiffures forment une forme en M au fur et à mesure que les cheveux tombent, et beaucoup d’hommes perdent tous les cheveux sur le dessus de leur tête, déclare Mary Gail Mercurio, professeure agrégée de dermatologie au Centre médical de l’Université de Rochester à Rochester, New York. Les femmes, cependant, n’ont généralement pas de lignes de démarcation en retrait. «Elles ont des problèmes d’amincissement diffus», explique le Dr Mercurio. Des touffes de cheveux sortant de la douche ou pendant que vous coiffez vos cheveux ne devraient pas être une cause d’inquiétude. Diminution de la densité sur le dessus de votre tête ou même une partie élargie sont des signes plus courants de perte de cheveux chez les femmes. La perte de cheveux chez les femmes est généralement héritée des membres de la famille, mais elle est également provoquée par des changements hormonaux ou par le vieillissement quotidien.
Un taux élevé de testostérone provoque la chute des cheveux
L’excès de testostérone ne provoque pas de chauve chez les deux sexes, mais la testostérone joue un rôle important. Le corps convertit la testostérone en intodihydrotestostérone (DHT), et ce processus cause des dommages au follicule pileux, explique le Dr Mercurio. Ainsi, ceux qui convertissent la testostérone en DHT perdent plus de cheveux que ceux dont le corps est moins efficace. Dans ce cas, votre médecin pourrait vous prescrire un médicament anti-androgène pour bloquer l’effet des hormones sur le follicule pileux, déclare Melissa Piliang, MD, dermatologue à la Cleveland Clinic dans l’Ohio.
La pilule contraceptive provoque la perte de cheveux
“Un certain nombre d’hormones androgènes (masculines) peuvent interagir avec le follicule pileux pour le rendre plus mince et plus fin”, explique le Dr Piliang. Certains types de progestérone, une hormone que l’on trouve couramment dans les contraceptifs oraux, peuvent agir comme des androgènes, explique le Dr Piliang. La perte de cheveux avec la pilule est plus un problème, cependant, si vous utilisez une version plus ancienne du contrôle des naissances. “Les plus récents développés ont moins de ces effets secondaires et sont vraiment plus anti-androgènes”, explique le Dr Piliang. En fait, certains médecins peuvent prescrire un contrôle des naissances pour aider à lutter contre la perte de cheveux non désirée, explique le Dr Piliang. Parlez à votre médecin pour trouver la version qui vous convient, surtout si vous avez des antécédents familiaux de perte de cheveux.
Toute perte de cheveux est permanente
Certains cas de perte de cheveux pourraient n’être que temporaires. Ainsi, de nombreuses femmes perdent certains cheveux après avoir accouché, par exemple, alors que leurs hormones reviennent à leur niveau d’avant la grossesse, mais ils repoussent en quelques mois. Beaucoup de femmes ont également des problèmes de régime alimentaire qui affectent leurs cheveux. «Les femmes présentent plus souvent que les hommes des carences nutritionnelles en fer et en zinc», explique le Dr Piliang. Les deux sont des nutriments essentiels pour les cheveux forts, donc des niveaux bas pourraient affaiblir vos mèches. Vous pouvez résoudre ce problème en augmentant votre consommation d’aliments riches en ces nutriments, tels que les haricots et les huîtres. Vous pouvez également prendre des suppléments, mais parlez-en d’abord avec votre médecin pour vous assurer de votre sécurité. Mieux vaut éviter les régimes extrêmes. Tout régime restrictif peut entraîner la chute des cheveux parce que vous perdez des nutriments essentiels, explique le Dr Piliang.
Le stress fait tomber les cheveux
Il est facile de blâmer le stress en ce qui concerne les cheveux fins, mais pour que le stress provoque la chute des cheveux, il doit être plus extrême que ce que vous vivez lorsque vous vous préparez pour une grande présentation au travail ou lors d’une dispute avec votre époux. Lorsque votre corps ressent quelque chose de traumatisant, comme une intervention chirurgicale majeure ou une maladie grave, il peut perturber le cycle du cheveu et le faire passer prématurément à la phase de chute, explique le Dr Mercurio. Selon l’American Hair Loss Association, il s’agit d’une affection appelée effluvion télogène, qui peut également être causée par un accouchement. L’excrétion disparaît généralement une fois que l’événement stressant est passé. Bien que certains experts pensent que le stress émotionnel, tel que le décès d’un être cher, peut entraîner la perte de cheveux, rien n’a encore été prouvé, a déclaré le Dr Mercurio.
Seules les femmes plus âgées perdent leurs cheveux
Certaines femmes, en particulier celles qui ont des antécédents familiaux de perte de cheveux, peuvent commencer à avoir des cheveux clairsemés dans la vingtaine ou même plus tôt. «La perte de cheveux chez les femmes peut commencer à l’adolescence et progresser progressivement avec l’âge», explique le Dr Mercurio. Les problèmes hormonaux sont une chose qui pourrait affecter les cheveux à un jeune âge. «Les femmes peuvent avoir un déséquilibre des hormones mâles qui déclenchent la chute des cheveux», explique le Dr Piliang. La maladie s’appelle syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et peut également causer des menstruations irrégulières, un excès de pilosité sur le corps et le visage et une augmentation de l’acné. Les hormones ne sont pas les seuls responsables de la perte de cheveux précoce. «Les choses que je recherche chez les jeunes femmes sont les carences nutritionnelles, les troubles de l’alimentation ou un stress très élevé», explique le Dr Piliang.
La biotine peut guérir la perte de cheveux
À la pharmacie, vous êtes assuré de trouver des suppléments qui prétendent stimuler vos cheveux et vos ongles. La plupart d’entre eux contiennent de la biotine, qui constitue le groupe des vitamines du complexe B. Ils jouent un rôle essentiel dans le maintien de cheveux sains en aidant au métabolisme et en convertissant les aliments pour la production d’énergie. Selon la clinique Mayo, une carence en biotine peut entraîner une chute des cheveux, mais son absence est plutôt rare. «La biotine ne vaut la peine d’être consommée que si vous avez des problèmes de rupture de cheveux», explique le Dr Mercurio. Bien que cela puisse aider à renforcer vos cheveux, il n’ya aucune preuve solide qu’il peut faire beaucoup pour la perte de cheveux causée par des problèmes hormonaux ou génétiques. Dans ce cas, vous aurez probablement besoin d’un traitement plus fort de votre médecin.
Trop de shampooing vous fera perdre vos cheveux
Vous avez peut-être entendu parler du mouvement «no-poo» déclenché par des célébrités et des blogueurs. L’allégation: vos cheveux seront plus beaux, plus en santé et plus épais en sautant le shampooing. «Les patients ont tendance à remarquer le plus de pertes dans la douche», explique le Dr Piliang. «Ils associent donc l’élimination au shampooing.» Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique établissant un lien entre la perte de cheveux et le nombre de shampooings effectués au cours de la semaine. En fait, moins de shampooing peut nuire à vos cheveux. «Le shampooing nettoie les huiles sur le cuir chevelu qui peuvent contenir des hormones qui entraînent la perte de cheveux», explique le Dr Piliang. Un shampooing insuffisant peut également entraîner l’apparition de pellicules, qui peuvent inhiber la croissance des cheveux. Assurez-vous de vous laver les cheveux régulièrement et gardez à l’esprit qu’il est normal de perdre 100 à 150 cheveux par jour, explique le Dr Piliang.
Trop de soleil peut aggraver les cheveux clairsemés
Bien sûr, être exposé au soleil sans crème solaire sur le cuir chevelu causera sûrement des brûlures, mais cela ne provoquera pas la perte de cheveux. En fait, la vitamine D, un élément nutritif essentiel provenant du soleil et de la nourriture, peut être cruciale pour vos cheveux. «La vitamine D est très importante pour le cycle capillaire», déclare le Dr Piliang. “Elle aide à repousser les cheveux de leur phase de repos à la phase de croissance.” Elle pourrait également jouer un rôle dans la chute des cheveux. Une étude menée en pharmacologie et physiologie cutanées a révélé que les femmes présentant une perte de cheveux présentant des caractéristiques féminines présentaient des taux de vitamine D significativement inférieurs à celles ne présentant pas cette affection. Les Instituts nationaux de la santé recommandent aux adultes de consommer 600 UI de vitamine D par jour. Si vous n’avez pas suffisamment de soleil, essayez d’ajouter à votre alimentation des aliments riches en vitamine D.
La coloration de vos cheveux peut les faire tomber
La teinture de vos cheveux ne vous rendra pas chauve, mais de mauvaises pratiques de coiffage peuvent affaiblir vos mèches. Cela inclut la décoloration ou la coloration des cheveux, l’utilisation excessive de fers et de séchoirs chauds, ainsi que l’utilisation de lisseurs chimiques. Mettre toute sorte de tension sur les cheveux, avec des tresses serrées ou des extensions par exemple, endommage également les cheveux au fil du temps. «Lorsque les cheveux sont soumis à une tension extrême pendant de longues périodes, ils s’affaiblissent et la partie en croissance des cheveux est endommagée», explique le Dr Piliang. Si vous remarquez une casse, commencez par traiter vos cheveux plus doucement et utilisez des protectants chaque fois que vous appliquez de la chaleur.
