10 choses à faire et 10 autres à ne pas faire pour une vie meilleure

En tant qu’êtres humains, nous sommes tous confrontés aux mêmes questions. Comment avoir une vie meilleure? Qu’est-ce qui rend une personne heureuse? Quelles sont ces choses qui vous empêchent de vivre mieux? Comment faire la paix avec des situations?

Il n’y a pas de bonne réponse. Ce que nous trouvons dans la vaste base de données d’Internet est une combinaison de ce qui a fonctionné pour certaines personnes. Voici 10 choses à faire et 10 autres à ne pas faire qui contribueront probablement à créer une vie meilleure.

10 choses à faire pour une vie meilleure

1. Apprendre de nouvelles compétences si l’occasion se présente

Ce n’est plus une question d’opportunité, mais de volonté. La plupart des compétences ne sont qu’à un clic, et cela aussi gratuitement. Cela peut être quelque chose comme apprendre à se défendre, apprendre la photographie ou apprendre à réparer les choses. Chaque nouvelle compétence que vous découvrirez vous apportera de plus grands avantages dans la vie future.

2. Manger sainement

Au lieu de manger de la malbouffe, de devenir obèse et de trouver ensuite des plans de régime, la meilleure option est de manger sainement. Une alimentation saine n’impose pas de restrictions à la consommation d’aliments savoureux. Vous pouvez profiter de la saveur malgré une alimentation équilibrée.

3. Gérer le temps

Presque tous les parents du monde conseillent à leurs adolescents de gérer leur temps. On considère que si vous apprenez, vous saurez comment vivre mieux. La gestion de votre temps signifie que vous devez prévoir suffisamment de temps pour les bonnes choses.

Considérons d’abord le travail prioritaire. De plus, n’oubliez pas de passer du temps en famille dans votre emploi du temps chargé.

4. Soulager le stress

Il existe d’innombrables façons de le faire. Vous pouvez essayer de respirer profondément, faire de l’exercice, voyager, parler à un être cher, avoir une alimentation équilibrée ou faire une pause.

5. faire de l’exercice

C’est probablement la seule forme d’activité qui affecte positivement chaque cellule de votre corps. Les gens imaginent généralement la gym et des activités intenses quand on parle d’exercice. Vous pouvez marcher, faire du jogging, courir, danser, pratiquer le yoga et même jouer avec la corde à sauter pour profiter de l’exercice. Quelle que soit la forme d’activité physique que vous choisissez, cela améliorera votre humeur et votre concentration.

6. Écrire un journal

Tenir un journal est un moyen facile de verser votre expérience, votre douleur et vos pensées sur un bout de papier. Selon le  Dr James Pennebaker, psychologue, la journalisation renforce notre immunité et améliore les problèmes de santé mentale tels que la dépression et l’anxiété.

La journalisation est liée à une meilleure humeur et à de bonnes relations sociales. Cela vous donne également l’occasion de revenir sur les événements passés.

7. Buvez suffisamment d’eau

L’eau aide à la digestion, à l’absorption, à la circulation, au maintien de la température corporelle, au transport des nutriments, à la création de la salive, à la lubrification des articulations et à la protection des tissus corporels.

Vous pouvez bien imaginer comment le fonctionnement de votre corps peut être affecté par un déséquilibre des fluides corporels. L’eau maintient cet équilibre et aide également votre corps à se débarrasser des déchets.

8. rire

Avez-vous déjà entendu le dicton « Le rire est le meilleur remède ? » Il y a une raison pour laquelle ils le disent. Il est toujours amusant de rire avec ses amis et sa famille. Ce que vous ignorez peut-être, c’est aussi bénéfique pour la santé.

Le rire détend tout votre corps. Il protège votre cœur et renforce votre immunité. Si vous avez le sens de l’humour, vous pouvez également survivre à vos compagnons sans sourire. Alors, rire.

9. Se lever tôt

Ce conseil est associé aux premières heures de sommeil. Se lever tôt est réduit à un niveau de stress faible. Cela contribue à une productivité accrue et à de meilleures notes.

Vous êtes moins susceptible de sauter votre petit-déjeuner avec une habitude de se lever tôt. Vous pouvez également profiter des heures calmes du petit matin et vous concentrer sur des tâches compliquées.

10. prendre les escaliers

Si vous ne devez monter que quelques étages, utilisez des escaliers. Aux heures de pointe, lorsque vous devez attendre plus longtemps pour un ascenseur, cela peut vous faire gagner du temps. Les avantages pour la santé comprennent la force musculaire et une meilleure santé cardiaque.

10 choses à ne pas faire pour une vie meilleure

1. Ne jugez pas les gens sur la base de preuves insuffisantes

Cela peut sembler être un sermon religieux, mais ce serait formidable si nous tirions une leçon de ce que disait Léon Tolstoï.

«Ce n’est pas donné aux gens de juger ce qui est juste ou faux. Les gens se sont trompés éternellement et se tromperont, et rien de plus que dans ce qu’ils considèrent juste et faux. ”

2. Ne blâmez jamais les autres pour votre situation

Il n’est humain que de rejeter un échec ou une condition misérable comme la faute de quelqu’un d’autre, mais ce n’est pas productif. La seule façon d’apprendre de vos erreurs est de les posséder et d’y réfléchir.

Ne blâmez jamais les autres. Regardez en arrière, voyez quelle erreur vous avez faite, apprenez-en et ne la répétez pas. Ceci vous fournira une approche positive et un courage moral de posséder ce qui vous appartient.

3. Ne pas tergiverser

Cette pile de matériel de cours encore à lire ou un panier à linge ignoré et rempli de vêtements est le reflet du problème même qui touche 99,99% des individus. Certains ont pire; d’autres savent comment le surmonter. Procrastination. N’attendez pas la 11 ème heure pour compléter votre tâche. Fais-le maintenant.

4. Ne t’inquiète pas

Si vous pouvez changer une situation ou résoudre un problème, pourquoi vous en préoccuper? Passez à la solution. Si vous n’avez aucun contrôle sur la situation, l’inquiétude ne fera qu’ajouter à la douleur. Essayez d’adopter une approche de résolution de problèmes dans la vie.

5. Ne pas se gaver de nourriture malsaine

Il est beaucoup plus facile de consommer des aliments malsains, mais les avantages d’une alimentation saine sont ce qui pousse tout le monde à y penser.

6. Ne pleure pas sur ce qui s’est passé

Il arrive souvent qu’une chose du passé provoque de la douleur, de la tristesse et de la dépression dans votre présent. Faire la paix avec votre passé n’est pas la chose la plus facile, mais si vous ne le faites pas, cela affectera votre santé, votre productivité et votre bonheur.

7. N’attendez pas

Nous sommes tous coupables d’attendre les fins de semaine, les étés, le bon partenaire et le bon moment. C’est bien de sentir que ce n’est pas le bon moment pour faire quelque chose. Cependant, en cas de crise, ne perdez pas espoir. Gardez votre moral élevé. Parcourez cette étape avec force et positivité.

Les week-ends, les étés et le bon gars se révéleront au bon moment. En attendant, profitez de votre vie.

8. Ne te compare pas à tes pairs

Vous devez avoir entendu dire que vous ne comparez jamais votre jour 1 à celui de quelqu’un d’autre 10. De même, comme nous avons tous des circonstances différentes, il est insensé de se comparer aux autres et de se sentir ensuite mal. Faites les choses à votre rythme. Faites de votre mieux et trouvez la paix avec la situation dans laquelle vous vous trouvez.

9. Ne prenez pas de médicaments sauf si vous le devez

Beaucoup de gens aiment prendre des médicaments en vente libre comme une sorte de bonbon. Ne vous précipitez pas pour prendre une pilule dès que vous ressentez la moindre douleur. Les médicaments entraînent des effets secondaires et ne doivent jamais être pris à moins que cela ne soit vraiment nécessaire.

10. Ne sautez jamais votre petit-déjeuner

Il y a trois sortes de personnes. Celles qui ne sautent jamais leur petit-déjeuner, celles qui le sautent parce que manger le matin leur donne la nausée et le mal de tête, et puis il y a des dormeuses tardives qui sautent le repas du matin parce qu’elles se font tard.

advertising

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/customer/www/santesos.com/public_html/wp-content/themes/flex-mag-edit/single.php on line 230
Click to comment

Leave a Reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Most Popular

To Top