Résultats d’un régime militaire: elle a perdu 5Kg en 3 jours!

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Un régime militaire , avec ce plan de régime de 3 jours vous pouvez perdre 10 livres en 3 jours.

Boissons:

L’eau est le meilleur choix tandis que sur le régime militaire Buvez de l’eau autant que vous le pouvez! Essayez d’éviter les édulcorants artificiels parce qu’ils sont mauvais pour vous et votre taux de sucre sanguin. En outre, vous êtes autorisé à boire les sans caféine tisanes, mais utilisez uniquement Stevia comme édulcorant.

Pour les accros du café: le café noir comprend moins de 5 calories par tasse, donc si vous avez besoin d’un café ce est la meilleure option. Ne pas ajouter la crème et le sucre, mais vous pouvez ajouter la Stevia si vous aimez.

Votre menu de 3 trois jours de régime est le suivant:

JOUR 1:

Déjeuner:

– tranche de Toast

– 1/2 pamplemousse

– 1 tasse de thé (avec caféine) ou de café

– 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète

Déjeuner:

– 1 tasse de thé (avec caféine) ou de café

– 1 tranche de pain

– 1/2 tasse de thon

Dîner:
– 1 tasse d’haricots verts

– 3 onces de toute viande

– 1 petite pomme

– Une demi-banane

– 1 tasse de vanille crème glacée

JOUR 2 :




Déjeuner:- 1 tranche de pain

– 1 œuf

– Un demi-banane

Déjeuner:

– 5 biscuits salés

– 1 tasse de fromage cottage

– 1 œuf dur

Dîner:

– 1 tasse de brocoli

– 2 hot-dogs (sans le chignon)

– Une demi-tasse de carottes

– Une demi-tasse de crème glacée à la vanille

JOUR 3:

Déjeuner:

– 1 tranche de fromage cheddar

– 5 biscuits salés

– 1 petite pomme

Déjeuner:

– 1 tranche de pain

– 1 œuf dur ou cuits

Dîner:

– 1 tasse de thon

– Une demi-banane

– 1 tasse de vanille crème glacée




Ne vous forcez pas à l’exercice, parce que le corps a besoin d’une pause pour récupérer après un régime intense ou d’entraînement.Si vous vous sentez malade, étourdi ou trop faible, arrêter l’alimentation immédiatement!Rejoinez-nous sur Facebook et aimez notre page

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