Le meilleur régime pour perdre du poids: Le régime méditerranéen ; perdez 10 kg en 15 jours sans souffrir

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Le monde des régimes est trop grand, avoir une telle variété d’aliments spécifiques peut être un peu déroutant. La grande majorité d’entre eux sont conçus pour bruler des graisses pour une perte de poids rapide ou l’amélioration de la condition physique, mais la dureté et les restrictions alimentaires continues provoquent un taux de décrochage très élevé.
il est plus efficace de suivre un programme entrainement sportif dans la perte de poids en association avec des régimes à faible teneur en matières grasses ou de glucides.
Selon des études récentes de Harvard, le régime méditerranéen a été désigné comme le meilleur régime minceur au monde. L’abondance d’aliments tels que le poisson, les fruits, les légumes, les céréales, les huiles naturelles, la faible consommation de la viande rouge, les œufs et d’autres produits ; font de ce régime la combinaison parfaite pour le coeur, le corps et la fonction cérébrale.




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