Cure de détox de 3 jours pour nettoyer  votre côlon, foie et les reins des toxines et des excès de graisse!

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Les habitudes malsaines de  notre vie  sont pratiquées par la plupart des gens dans les pays développés. Ils comprennent la surutilisation de la restauration rapide, les aliments transformés, les aliments avec des additifs, et le manque d’activité physique. Par conséquent, il ya une augmentation constante de l’incidence des maladies chroniques, comme le diabète, l’hypercholestérolémie et l’hypertension artérielle.





Si vous avez une vie bien remplie et pas le temps de changer votre style de vie complètement, vous pouvez au moins essayer de pratiquer un régime de désintoxication  de 3 jours de temps en temps afin d’éliminer les toxines de votre corps et d’améliorer votre santé générale.

Règles simples pour désintoxication de votre corps en 3 jours :

– Boire beaucoup d’eau. La première règle de tout régime de désintoxication est de boire beaucoup d’eau. Buvez au moins cinq verres par jour d’eau de table avec une faible teneur en minéraux. Qui permettra de réduire la teneur en sel dans votre corps. L’eau hydrate également vos tissus et améliore la fonction rénale.





– Inclure des super aliments. Les super aliments sont des herbes, des fruits et des légumes riches en vitamines, oligo-éléments et autres nutriments qui sont nécessaires pour le bon fonctionnement de votre organisme. Vos repas peuvent inclure le curcuma, le gingembre, l’huile d’olive, l’ail, l’huile de noix de coco et de nombreux autres aliments puissants. Ces nutriments stimulent la fonction des enzymes hépatiques, les principaux médiateurs dans la désintoxication de sang. Remplacer des collations aux fruits, tels que les pommes, les oranges, les avocats, et les kiwis. Faire des jus de fruits fraîchement pressés au lieu d’achat des jus de fruits avec le sucre et les édulcorants artificiels.

– L’apport calorique inférieur, mais il faut éviter le jeûne. Lors de votre régime de désintoxication de 3 jours, vous devriez vous abstenir de la nourriture hypercalorique riche en graisses et en sucres. Au lieu de cela, les remplacer par de la viande maigre comme une source de protéines et de grains entiers, qui sont riches en fibres alimentaires. Bien que vous devriez réduire votre apport calorique pour environ 500 calories, il est recommandé de ne pas allez rapidement. Le jeûne ralentit le métabolisme et inhibe les mécanismes responsables de désintoxication. Il diminue aussi les capacités de protection de votre système immunitaire.

– Mangez plusieurs petits repas. Si votre vie est  remplie et  vous empêche de pratiquer tous les jours, au moins essayer de le faire au cours de ce régime de désintoxication de 3 jours. Mangez 5-6 petits repas. Cela permettra d’éviter les fluctuations de processus biochimiques et va permettre à votre métabolisme de travailler dans une parfaite fonction.




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