Commencez à manger plus de fer immédiatement si vous souffrez de l’un de ces 10 signes d’anémie

 

Bien que cela puisse paraître peu commun, l’anémie ferriprive est une maladie très présente qui représente une pénurie de globules rouges à la suite d’un faible taux de globules sanguins dans l’organisme.

Lorsque le corps manque de fer pour le transformer en hémoglobine, le sang rouge ne peut pas acheminer le sang oxygéné vers tous les tissus corporels, ce qui entraîne de nombreux effets secondaires que vous avez peut-être remarqués.

Toutes les personnes sont sujettes à une anémie ferriprive, bien que certaines soient plus sujettes à la maladie que d’autres.

Les végétariens et les végétaliens constituent le groupe de risque le plus important, car la viande rouge est la principale source de fer qui est omise de leur nutrition. En outre, les donneurs de sang sont exposés à cette maladie car ils partagent de grandes quantités de fer avec d’autres personnes.

Il en va de même pour les femmes donneuses plus que les hommes, en raison du facteur grossesse et du cycle menstruel.

Environ 3% des hommes souffrent de cette maladie, ce qui est très peu comparé aux 20% de femmes et à 50% de femmes enceintes ayant souffert d’anémie ferriprive.

Symptômes d’anémie ferriprive

L’anémie ferriprive nuit principalement à l’apport en oxygène aux cellules. Divers facteurs peuvent influer sur la gravité des symptômes, allant de symptômes légers comme la fatigue qui a des symptômes plus extrêmes.

Voici la liste complète:

1- Sensation de fatigue extrême et / ou de faiblesse

Si vous dormez plus longtemps que d’habitude, si vous ne vous réveillez pas aussi reposé que vous le faites habituellement, ou si vous avez des problèmes de manque d’énergie ou de faiblesse musculaire pendant une période prolongée, vous aurez peut-être besoin de plus de fer.

2- Maux de tête, étourdissements ou sensation de tête légère, en particulier en position debout

Lorsque nous nous levons, nous avons généralement la tête qui se précipite, car le flux d’oxygène au cerveau est interrompu. C’est ce qui provoque réellement des maux de tête et des vertiges, et peut même conduire à des évanouissements.

3- Essoufflement
Une simple montée d’escalier peut provoquer une respiration irrégulière. Vous voudrez peut-être vous tourner vers un peu de cardio.

4- Souffrant d’infections fréquentes
Si vous avez des plaies qui mettent longtemps à guérir ou des coupures qui s’infectent facilement, vous souffrez peut-être de faibles taux d’hémoglobine et devez augmenter votre taux de fer.

5- Mains et pieds froids
Avez-vous assez des gens qui s’exclament sans cesse «Vos mains / pieds sont si froids!»? Les problèmes de circulation affectent d’abord vos doigts. Si vos doigts et vos orteils sont toujours gelés ou si vos ongles deviennent violets, plus de fer, pas plus de couches, fera l’affaire.

6- Ongles faibles et cassants

Les ongles peuvent être un indicateur énorme de carence en fer dans votre organisme. Si vous rencontrez des problèmes avec des ongles fragiles ou parfois avec des cheveux, compensez la perte de fer.
7- Augmentation du rythme cardiaque
Le rythme cardiaque est souvent lié à l’anémie et si vous manquez d’oxygène, vous pourriez ressentir des battements de cœur plus rapides que d’habitude.

8- Envies insolites et étranges

Le corps développe des envies lorsqu’il manque quelque chose. Normalement, ce sont des envies de sucre, mais si vous éprouvez de graves besoins et parfois même des envies d’étrangers, comme des articles non alimentaires, tels que de la craie ou de la terre, vous pourriez manquer de fer dans votre système.

9- Le syndrome des jambes sans repos

Il s’agit en fait d’une maladie grave, et si vous ressentez une sensation de picotement dans la jambe qui ne semble pas s’éterniser, vous en savez maintenant la raison.

10- Souffrant de douleur thoracique

C’est un signe qui ne doit jamais être ignoré. Cela peut signifier non seulement une anémie ferriprive, mais aussi un arrêt cardiaque. Traitez-la donc le plus rapidement possible.

Que pouvez-vous faire?

Assurez-vous d’intégrer un régime alimentaire sain et de consommer des produits bénéfiques.

Inclure des aliments tels que la viande, les œufs, le poisson et les légumes-feuilles, les céréales enrichies de fer, le pain ou le lait, augmentera la teneur en fer de votre organisme et améliorera votre santé.

Vous pouvez également prendre des suppléments de fer. Assurez-vous de prendre un rendez-vous chez le médecin avant de prendre vous-même quelque chose lié au fer.

Cependant, soyez attentif aux symptômes et réagissez à temps.

POUR CONTINUER À VOIR LA PAGE SUIVANTE (CLIQUER SUR LE BUTTON CI-DESSOUS)

advertising
Click to comment

Leave a Reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

To Top