Bye bye le ballonement! 5 conseils si simples pour aplatir votre ventre a partir d’aujourd’hui.

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Le ballonnement est très inconfortable qui affecte un nombre étonnamment élevé de personnes. Le regarde et le sentiment sont désagréables et même s’il est temporaire ou fréquent, vous devez absolument faire quelque chose. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à aplatir votre estomac à partir d’aujourd’hui.

Diminution du sel
Nous mangeons tous du sel, il est une composante nécessaire dans nos repas quotidiens. Mais l’excès de sel dans votre alimentation permettra à votre corps de retenir de l’eau et de conduire à un déséquilibre de sel et de l’eau dans votre corps. Qu’est-ce qui se passe ensuite? Vous obtenez le ballonnement.
Si vous mangez beaucoup d’aliments congelés préemballés, des snacks, des collations et des produits similaires, vous êtes probablement entrain d’ingérer plus de sodium que vous devriez. L’ajout de sel à tout ce que vous mangez. Les hydrates de carbone stockées tiennent trois fois l’eau que la protéine, donc réduisez la quantité de glucides, et de pâtes, et d’ajouter plus de protéines à la place.




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